初哆咪任思利：呵护宝宝眼睛健康十大秘籍

哆咪的宝爸宝妈们，大家晚上好！ 又到了每周的育儿课堂时间，那在今天的课程分享中，将给大家带来如何呵护宝宝的眼睛健康成长！那之前呢，我们有讲过一期的专题，那一期专题讲（保护）眼睛主要是如何健康的吃，那今天呢我们不讲跟吃有关的一些关于眼睛的小知识了，我们今天来给大家分享一些关于日常生活中特别常见的一些关于眼睛的护理，还有包括眼睛热点疑问的一些问题。

在我们课程开始之前，那我非常想给今天能够在微信终端收听直播课程的宝爸宝妈们点一个大大的赞，因为这证明你们能够重视宝宝眼睛的发育，让你们也都是非常认真负责，而且是非常聪明的家长，因为我们都知道孩子的眼睛就是需要从小保护，刚出生开始就要注意了，如果生活中的很多小细节没有注意好，在不经意间错过了，造成孩子眼睛在未来出现许许多多的问题，那这样就会比较晚了，而且我相信家长也会感到非常的遗憾，因为孩子的眼睛是一个非常特殊的部位！

比如说如果宝宝牙齿出问题了，这个是用眼睛就能够看得到的问题，你会马上带孩子去看牙齿；又比如说身高长得不够高或不理想，你会意识到：唉呀怎么身高不够呢是不是应该好好吃饭呢？是不是应该去医院看一看是不是生长分泌激素不足，再比如说体重不好，这些数据都是非常明显的用眼睛就能看得到的！而且家长马上就会去落实给孩子安排具体的治疗措施，短期快速的把这些问题处理好，但是眼睛一些问题从外观上是很难发现的！如果等到孩子已经出现了像近视、闪光，而且到了固定的程度没有办法再挽回的时候，那家长是不是优先会想到的是后悔呀？

我相信如果到那个时候，那家长心里肯定会在想：“唉呀如果我早就想到就好了”，但是那时候再怎么自责也没有用了。所以我们要如果想爱孩子，给孩子未来留下一双活泼灵动智慧的双眼，就从今天爱眼护眼的大秘籍开始吧。

那我们今天的课程将从以下几个方面展开，第一，能跟大家一起聊聊儿童的眼部发育以及常见的屈光异常。什么叫屈光异常？就是当我们的眼睛看到了物体以后，这个交点所落得的位置不同，所以就造成了日常生活中比较常见的一些眼部的问题。比如说近视、远视、散光，这都叫屈光异常。

第二个部分将跟大家分享一下常见的眼部的热点问题以及眼部疾病的护理。 第三个部分我们将重点跟大家分享一下如何有效管理并提前发现眼睛的视力问题，这其中有个重点就叫做“视力档案”，视力档案就跟我们在之前提到的一个词，就是“生长发育曲线”这块大家都非常熟悉，把我们要给孩子判断综合的生长问题的时候，我们都会跟家长去要这个生长发育曲线。那如果说我们想了解眼睛的发育问题的时候，我们也要有一个关于眼睛的“视力功能档案”，那我们在后面会具体给大家介绍。

那我们要如果想了解眼睛啊我们一定要了解眼睛的内部构造，那我们之前呢跟大家简单介绍过是吧？今天我们就带大家来简单的复习一下，我们可以把眼睛想象成一架功能十分齐全的高级相机，那大家现在跟我一起眨一下眼睛，会是什么感觉？就像是照相机咔嚓快门照一张相。是的，我们的眼睛就是这样一架功能十分齐全的高级相机，那我们来看看眼睛的各个部分分别是代表照相机的哪一部分？那首先我们来看一下红色标记的部分，那它是眼角膜和晶状体，那眼角膜和晶状体呢它实际上就相当于照相机的镜头。

那在中间这个球形的晶状体两边标记紫色的部分是睫状肌，那睫状肌相当于照相机的调焦功能，看远呀看近呢是否能够看清楚，就是要看睫状肌的调焦功能好不好？那最后一块橘色的部分，这个部分啊是我们的视网膜，相当于照相机的胶卷。 照相机胶卷功能质量越好，那当然成像功能的效果也就越好，照片也就越清楚了。那通过这些简单的复习，那我相信啊大家已经对我们的眼睛的构造熟悉起来了。

那宝宝在刚出生的时候，小眼睛就是那么灵活是吧？尤其宝宝在小的时候，黑眼仁会比较大，看上去特别的漂亮惹人喜爱。那这样可爱的小宝宝，他们的眼睛跟我们成人的眼睛有什么不同吗？其实我们分成两个方面来看，首先我们要想到孩子在刚出生的时候，眼睛的结构基本上都已经具备了，重点是刚出生的孩子，他具备的是结构，生动形象的描述一下，宝宝刚出生时啊他也自在免疫系统和消化系统，但是这些功能性的器官虽然都有，可是真正用起来的时候都像是刚入伍的新兵，一旦战场上场杀敌也好去消化也好，只要是正常的格局发生稍微的变化，或者是和以往不同，这些新兵很快就会败下阵来的！

那这主要就是因为他们作战能力还很弱，经验也不丰富，那我们因为婴幼儿的眼睛的发育实际上和消化系统和免疫系统都是一样的，那他这个会随着孩子不断的成长、不断的长大，慢慢的发育到成熟。大约是在孩子六岁左右的时候，孩子这个眼部发育能达到一个相对来说一个成熟阶段。

那我们来下面来了解一下，眼睛主要分成四个功能，那大家有没有想过我们的眼睛常见的四个功能是哪些？眼睛主要功能由四个部分构成，分别是形觉，色觉，立体视觉和光觉。那说起这几个形觉色觉立体视觉和光觉，大家觉得熟悉吗，还是觉得比较陌生？那我们都知道人的舌头会区分五种味道舌头呢，还具有搅拌的功能，舌头还具有说话的功能啊，他总是对消化系统，然后有一个很好的促进。那大家有想过我实际上我们的眼睛。那他也是具备许许多多的功能是有很多共同的功能来完成我们的眼睛完成复杂动作。那下面带大家啊，分别的一个一个的去了解一下，我们的形觉、色觉、视觉、包括立体感觉是怎么样来构成的。

形觉其实顾名思义，实际上就是我们人的眼睛辨别物体形状的能力，也就是我们平常所谓说的视力，那孩子在视觉发育的过程中，实际上是一个逐渐完善成熟的过程。在我们日常生活中比较经常看到的是家长会担忧，唉呀老师，我家孩子视力可不太好，怎么视力只有0.3，听起来确实挺吓人的，这么低，这么不好，再具体问一下孩子今年多大了呢？家长会说，老师，我家孩子今年三岁了！这时候你才会知道啊没事没事，因为孩子他在每一个不同年龄阶段那对她眼睛的这个评价标准是不一样的，只有符合孩子在每个相应年龄阶段的这个视力发育这个才是正常的。

那我们前面在讲孩子眼部发育的时候，是说他并不是刚出生的时候就已经达到成人现在的视力，而是在不断的完善。所以说在五六岁左右的时候，儿童的视力是会发到发育到正常的成人水平。所以说这个是当你听到孩子三岁的时候是0.3是正常的。

我们再来看一下光觉，那光觉顾名思义就是对外界光线的感受能力，我们在生活中特别会强调对于维生素A这种营养素摄入的需求，也就要求为什么我们会这么重视这种维生素A，就是因为当我们的体内维生素A缺乏的时候，就很有可能会出现暗知的延迟，甚至是夜盲症。

在视觉发育上，红色是孩子眼睛感知觉察觉到了第一种颜色，这就是关于孩子注意光觉对于颜色的一个感知觉。那其实刚才我们提到了维生素A缺乏，那维生素A缺乏，会出现暗知的延迟，甚至是夜盲症，这也就是说营养素对眼睛发育的一个非常重要性。我们在日常生活中可以去吃一些什么样的食物来补充维生素A呢？一般动物性的食物会含维生素A比较多，比如说像猪肝，羊肝维生素A钠含量就会更高一些。还有一些植物性的食物里面，植物性的食物里一般都不直接富含维生素A，但是它会含一种叫β胡萝卜素的这样的营养素，但是在我们身体里面可以转化成维生素A，像一些深橘色深橙色的食物一般都富含β胡萝卜素，比如说南瓜，胡萝卜，这样颜色的，有的甚至是玉米、小米里面，也会含一些β胡萝卜素。

我们再来看看孩子对于颜色对于光觉的一个感知的一个时间发育顺序，那基本上大部分孩子在出生大约两周的时候会对红色或者是鲜艳的红色出现反应，基本上在4到5个月的时候可以辨别多种颜色，到一岁半左右的时候能识别大概1到2种颜色，3到4岁的时候基本上可以非常准确的判断七种不同的颜色，比如说常见的彩虹色，赤橙黄绿青蓝紫。

现在我们来介绍一下立体视觉，立体视觉啊顾名思义看东西更有立体感，那她是双眼在同时具有知觉和融合功能的基础上一种独立的双眼视功能，它也是双眼视觉的最高形式，所以双眼视功能在出生之后才会逐步的建立发育完成，那一般来说大约在1到2岁的时候可以形成双眼视觉，6到8岁的时候基本完善，那从上面讲解大家会有一个明显的感受，这个感受就是原来孩子的眼睛发育并不是从刚出生的时候就一步到位的，而是会有一个逐渐发育的过程，这个过程也很有趣，刚开始的时候你猜一猜孩子他是什么眼睛，是近视眼还是远视眼呢？

我们的小宝贝在刚出生的时候他是远视眼，慢慢的往近视和正视的阶段发展，正视就是孩子这个眼睛是零度数的，既不会是有近视的度数也不会由远视度数，这个叫正视。那所以说呢当我们如果有特别小的儿童出现了远视的度数的时候，家长不要过于的担心，只要他这个远视的度数在正常范围年龄相匹配的程度范围内，其实是没有问题了。而且还有一个好处，因为在正常范围内和同龄相比的眼睛远视度数越多，那以后她患近视的风险就越低！就是因为孩子远视的度数会越来越少，要随着孩子的生长发育和后期用眼习惯远的度数就会越来越少越来越少！

这是因为孩子随着发育，孩子眼轴会慢慢的增加，那孩子眼睛度数就会从远视慢慢的往正视的方向发展，或者是说有的孩子他在后期的成长发育过程中用眼习惯不好，也会慢慢的演变成近视，那就是眼球的长度，也就是轴常会随着孩子年龄的增加而逐渐加长，一直发展到青春期之后才会逐渐稳定下来。

接下来呢我们跟大家解读一下，为什么会有远视近视散光这几种啊常见的屈光异常的情况。

了解屈光异常之前，咱们要先了解一个词，这个词就叫正视，正视的意思就是没有屈光异常，就是既不会近视也不会远视。那正视怎么理解呢？就是当物体通过眼角膜和晶状体又产生了折射以后，如果焦点能够非常准确地落在视网膜上，这种我们就叫正视。那我们就来看一看，如果是说近视是什么意思，同样还是看一个物体，但是看这个物体呈现的时候，通过眼角膜和晶状体的时候，折射交点落在了视网膜的前面，这种就称之为近视。

那相反的，如果成像落在视网膜的后面，那就是远视，生活中往往越是度数高的孩子看远看近都不清楚，在实际生活中，有些孩子2到3岁就开始佩戴放大的眼镜，主要是帮助孩子降低远视度数。如果孩子看远看近都不清楚，就非常容易造成弱视，如果我们在生活中发现孩子有高度的远视，一定要及早佩戴眼镜帮助这些孩子让他们尽早的校正。我们就来看看生活中其实还有一种屈光异常，这种屈光异常就叫散光，为什么又叫散光，就当物体成像通过眼角膜和晶状体的时候，产生了不同的交点，看东西啊出现重影，这个就叫做散光！

了解了我们眼睛的生长发育的特点还有功能，现在我们要进入一些实际了。因为我们的小宝宝眼睛开始逐渐在发育，那他就会接触到非常多的诱惑，那其中目前来自于全世界都会面临的诱惑，大家想到了吗？就是电子产品，那究竟宝宝应该怎么样使用电子产品呢？是彻底远离，还是说如果不远离有什么有效的缓解方法呢？我们赶快来看一下。首先啊我们先来了解一下，如果让宝宝过早过多的接触电子产品，对宝宝有哪些危害？如果家长现在此时此刻正在把手机给小宝宝玩，还不知道它有什么危害，那也赶紧来听一听这些危害你都清楚吗？你觉得未来你都能承受的了吗？

危害第一条，电子产品会影响到宝宝的观察能力和交流能力！首先从这个专业的角度，不论是营养上的还是说眼科专业上都不建议两岁以下的宝宝使用电子产品，因为有研究发现，如果宝宝过早地专注于电子产品，这相对于外界的接触就会少，与外界的沟通交流能力越少，那他的这种能力也就会变弱！小朋友的成长需要一直接触新鲜的事物，如果一直盯着屏幕相对而言，吸收新鲜事物的能力将会大大下降！两岁的孩子是沟通能力建立的关键时期，在这个时期孩子应该更全面认识到这个是奇妙的世界，而不应该沉迷电子游戏或者电子产品中这种虚拟的世界。

宝宝通过自己的双眼调动自己各个方面的综合的感觉系统认知系统去认识这个世界。比如说孩子在与人交往的过程中，他需要分辨这个交流人面部的表情，观察对方的动作，甚至对方的气氛，这是触觉嗅觉，视觉相互感知的过程，体验这个现实的世界是培养孩子的交往能力非常非常重要的。反过来，假如宝宝生活中没有经过现实生活中的实际人际交往锻炼，会对以后的交往能力有严重的影响，甚至会给自己成年期的社交能力带来滞后，甚至会影响到宝宝性格的发展。

我们在生活中相信大家也看到过实际这种案例，有的孩子往往会因为使用电子产品之后一直变得非常的孤僻，缺乏合作精神，说到这个问题让我想起了前两天看到的一个新闻，真的会是有这样的孩子！可能自己正在玩手机和iPad，家人觉得对眼睛不好直接让他暂停一下，孩子二话不说就从楼上跳到楼底下。就是说当孩子在和电子产品做过多交流的时候，他这个情绪始终是都会得到一个释放，因为电子产品是不会对他说不的，他只要跟电子去交流的话，机器都会说yes、OK。这种模式化和板块化的执行，但是和人的交流就是完全不一样，和每个人的交流都是不一样的，没有模板！ 所以说使用电子产品影响宝宝的交流能力，观察能力真的是危害很大的。

第二个，使用电子产品过多的会限制宝宝智力和感官发育，孩子对屏幕的过度依赖，对孩子智力发育和发展来说也是相当不利的，因为我们想想现在的动画片大多数动画片的颜色鲜艳，内容变化有趣，对孩子的感官期刺激非常强烈，如果孩子适应了这种种强烈的感官刺激，就会对普通的图书、绘本像失去兴趣，过度地使用电子产品的孩子还容易出现注意力分散的现象，因为动画片对孩子引起的被动注意，让孩子长期沉迷电子产品会限制孩子的思维，让孩子的创造力和想象力进一步下降，多么可怕！

第三点危害，是会影响到孩子的睡眠和运动，甚至是身体发育，因为当我们想一想孩子过多地使用电子产品的时候，因为孩子使用这个产品它是静态的，坐在那不需要动，这个本身就对正在生长发育需要急需要多动的孩子来说呢本身就是一个挺特别大的一个危害，而且还有一个问题就是孩子本身手也比较小，这个胳膊也比较短，那他当拿这个电子产品的时候他需要举着或者由于他的一个体质，他为了凑近这个屏幕，他身体会不自觉的向前趴向前探，那这些姿势都会造成宝宝身体发育的一个影响，同时宝宝总是玩电子产品的时候还容易造成睡眠障碍，因为有的孩子睡前玩很兴奋，所以导致孩子睡眠困难。睡眠对生长发育重要性大家也都是知道的，所以说如果玩电子产品的话，要慎重的考虑是否会影响到孩子睡眠和运动，包括整体的发育。

第四点也是非常关键的一点，和眼睛息息相关的就是会提前耗用眼睛的意识。什么叫意识？我们来听听，首先呢对于眼部发育来说，孩子眼睛发育需要有阶段性的过程，尤其是眼轴的长度，也就是说眼轴一般来说是比较短的，而对于大部分孩子7到8岁之前，孩子眼睛视力啊屈光度都属于尚未完全发育成熟状态，所以在同龄孩子中远是标准的范围内度数越多，未来近视的可能性越小。

但是我们的孩子在使用电子产品的时候，距离电子产品很近，长时间专注地看着屏幕的时候，特别容易引起视疲劳，容易导致孩子频繁的眨眼睛，甚至提前结束孩子的远视，因为孩子过度的近距离用眼，那就会提前耗用完远视这个阶段，也就是我们之前一直有提到的远视储备，那远视储备都用完了，那接下来发展的就是近视的区域发展！那针对这一点大家明白了吗？就是提前用眼，大量的用眼会耗用孩子的远视储备。

第五点危害，也是来自于对眼睛的直接危害，就是更容易造成假性近视，甚至是真性近视。因为我们讲电子产品的屏幕是有闪烁的现象的，孩子在看电子屏幕的时候眼睛需要不断的收缩啊或者是放松瞳孔，从而适应电子屏幕的光源，调节瞳孔的肌肉就是我们前面讲过的睫状肌，睫状肌基本上一直会处于紧张的状态，长期观看会导致眼部的睫状肌调节痉挛，造成假性近视！假性近视并不是真性近视，是由于眼睛的调节，肌肉睫状肌太累了造成的假性近视，如果宝宝处于一些特殊原因，非看不可的话，那我们建议看电视的时间越短越好。

我相信每一位宝爸宝妈都不希望宝宝跟近视沾上一点点的关系，所以说啊如果宝宝处于是特殊情况非看不可的话，那我们建议使用电子产品的时间越短越好，另外还有一个重点强调：就是绝对不要让宝宝在黑暗的环境中使用电子产品，不光除了宝宝，那我们的家长也不要在漆黑的环境中使用这些带有荧光屏的这个产品，因为光的对比度越强，实际上眼睛就越容易疲劳！

另外我们给大家一个小建议，如果宝宝一定要使用电子产品的话，也可以利用和宝宝在户外玩的时间结合好了，让孩子在户外看完马上就进行户外运动，让孩子看远处的事物，舒缓眼部肌肉，对眼睛有很好的保护作用！也有很多科学的最前沿的科学研究，对眼睛最健康最有利的帮助是什么？不是眼保健操，而是让孩子多在户外进行运动，这样的孩子反而不容易得近视。

那在我身边的生活中也有实际的案例，孩子在上学以后视力下降的很厉害！ 妈妈是一个医护工作人员，他非常不希望自己的孩子未来带眼镜，然后他重新进行了反思，减少了孩子的这个课外补课，每一年都尽量带孩子多去爬山，多去运动，让孩子眼睛长期处在室外的这样一个环境下，那真是最后孩子摘掉眼睛，对眼睛有一个非常好的一个辅助作用。那首先讲这一段，并不让大家说我们出去玩了我们就能扔掉眼镜，而是让大家意识到孩子在户外对眼睛的促进作用是其他任何眼药水眼保保健操所不能够比拟的。

我们这前面说了这么多使用电子产品的坏话，但是我们还要回到这个题上来，因为我们说让宝宝完全不使用电子产品，这现实吗？这太不现实了，但现在这个是社会在现在这个地球上面，电子产品已经铺满大街了，所以说既然我们没有办法把这扇门彻底给它堵死，那我们就要学会正确的开、有效的开。怎么开呢？首先我们给年龄上画一道界限，因为我们要如果是说划分电子产品的使用年龄界限的话，我们建议借鉴标准值是两岁，现在我们来理解一下两岁，我相信有的家长肯定会有会有这种情况，老师说了两岁就可以开始看了。

我赶紧看看我家孩子今天多大了，“唉呀我家孩子就差一天就两岁了，那我就再忍一天，过了这一天终于可以开始看电子产品了”。另外一个家长，“对。这个医生啊或者老师啊，你看我家孩子现在已经两岁零一天了，是不是符合你刚才说那个标准，是不是可以开始看电子产品？”对，是可以了，但是我们一定要记住，两岁后在一天的时间内宝宝就可以肆无忌惮的随便的使用电子产品的嘛？当然是不可以的了。那即使是被批准了可以使用电子产品，但是我们也一定要确保是在科学的并且正确的情况下使用电子产品。

那怎么样正确使用性的产品呢？首先针对总时长，两岁以上的孩子，我们建议每天观看电子屏幕的总共时间不超过一个小时，（敲黑板）宝宝爸妈注意，因为我们这里提到的总共时长不超过一个小时，不是说可以让宝宝一个小时看一个小时的电影，看一个小时电视，一次性全部用完，而是说这一个小时至少分成四个阶段，每个阶段15分钟，每15分钟以后就应该至少在休息五分钟，休息这一块也有一个重点，大家要注意了，那我们休息不是让孩子去画画去看书去玩玩具，这些都不叫休息，休息是让孩子到户外去玩游戏，到户外去晒太阳，或者至少眺望五米到六米以外的事物，这样才能让孩子调节眼部肌肉睫状肌得到放松。

一般来说，休息的时长可以定为五分钟。休息这块大家看是不这样做了，“唉呀宝宝现在不看电视吧，宝宝你可以自由活动了，过五分钟以后你就可以看电视了，这时候孩子开始了，唉呀我去玩玩具，我去翻翻绘本，我去画画啦”，这是不是我们家长中眼中常见的经常理解的休息模式，那对于用眼卫生这种时候，我们认为这样的行为他都不属于休息。什么叫休息啊？休息让孩子到户外去玩游戏，到户外去晒太阳，至少眺望5米6米的事物，这才是真正让孩子眼部调节肌肉睫状肌得到放松最好的办法！那关于用眼，我们很多家长都知道，重点是近距离的工作是很费眼睛的！那孩子她可能不太理解，也不太了解啊，为什么像画画呀玩具啊看书这些都不叫休息，但是作为大人我们是应该清楚的，如果之前不清楚，现在也应该清楚，因为近距离的工作或者做事情都是费眼睛的，而不光仅仅只是电子产品，所以休息的时候我们就让孩子多多去户外看远处或者去晒太阳！

那我们来看一下，当我们在批准孩子使用电子产品之后，我们家长还有一件事情是要做的，就是说当孩子去看这些东西时候，我们要陪伴在孩子身边，避免孩子去观看一些过于暴力血腥的卡通画面。比如说像之前国内批判过的喜羊羊灰太狼，像这样我们就不太建议，可以观看一些跟孩子展开沟通交流的电子产品，比如说巧虎、小猪佩奇，当我们的家长在陪着孩子观看这类型的卡通片的时候，反而会像是一场亲子互动的良好媒体，能够很好的让这样电子产品发挥它应有的作用。

下面来跟大家分享一下，如果我们现在不看电子产品了，我们宝贝就喜欢看电视，那这个看电视可不可以看？怎么看？有什么标准，有什么推荐建议吗？

那首先家长之所以会这么讲，我相信原因已经非常简单，ipad屏幕那么小，电视多大呀而且距离也远，这样的话对宝贝眼睛伤害就是不是就会小呀？其实我们要这么想，首先这是一个换汤不换药的做法，那我们看电视虽然电视的屏幕大，但是保持的距离也要远了，一般来说正确看电视的距离是距离家里电视机屏幕对角线的3到5倍的距离。第二个限制呢就是孩子无论是看iPad也好，还是看电视也好，在时间要求上都是一视同仁的，也就是说看15分钟就需要休息一下，而不是连续的，长期的看啊，没完没了的看，对眼睛伤害是很大的。因为是你的睫状肌得不到放松，眼球的这个形状也得不到放松，所以说这样都会影响到视力。

同样的也和玩电子产品的时间是一样的，休息的时间要间隔五分钟，还记得当时我们强调的重点吗？什么样的模式才叫休息？就是像画画、读书、看绘本、这样的都不叫做休息，只有向远处去眺望很远地方，至少是五六米能够更远那就更好了，或者是下楼去户外玩一会，那这些都可以叫做休息，可以最大限度的放松眼部的肌肉。

那任老师看一下时间，因为我们有一个小时的时间限制，所以老师还准备了很多关于眼睛的内容，那今天课程讲不完了，我们将在下次课程中把这个把新的部分讲完，先简简短的做一下预告，就这个预告的部分呢下周会讲到“关于有哪些好习惯能够打造明亮的视力”，同时对于让眼睛在室内的时候我们有哪些关于保护好的眼睛的眼保健操，怎么样去做对眼睛好，还包括眼睛最害怕的食物是什么？这里老师先做一个小小的隐藏，先不告诉大家，然后给他下周猜一猜。 同时下周还会有啊关于太阳镜啊我们怎么样选购，怎么样佩戴，怎么还包括夜间是否可以开灯，包括视功能档案，像这样的一些话题就是我们下周的预告。

提问：孩子眼睛怎么样防止近视和远视？现在给宝宝讲绘本读故事应该注意什么？

先回答一下第一个问题，这个宝妈提问说，孩子眼睛怎么样才能够防止近视和远视？ 我们在平常给宝宝讲绘本呢讲故事的过程中应该注意什么？其实我们今天课程中有讲到，其实孩子天生都是远视，只要孩子这个远视的度数在正常范围内，这个是没有问题的。相反的如果孩子这个远视的度数在正常范围内，远视度数越多，那相对来说它近视的度数也就越低，未来近视的可能性也就越少。 所以说防治近视的方法，第一就是保证多储备一些孩子远视的这个的储存，因为当孩子这个眼睛没有过多的被耗用的时候，他的近视的发生的可能性就越少。

另外防止近视还会涉及到这几个因素。第一个就是重点时间，就比如我刚刚说了像什么看电视，看电子产品，我们每过5分钟休息一下，再就是休息这5分钟，画画看绘本，包括玩一些近距离的玩具游戏，这些都不叫休息，这就是关于时间的一个掌控。第二个就是光线，我们今天课中也有讲到渠道，比如说不要在光线对比强烈地方去让孩子看一些东西，比如说黑暗中看手机，或者说黑暗的时候，去看那些字或者绘本，就是光线方面。第三个就是距离，休息的时候都需要一个长距离，因为我们的眼睛睫状肌需要调节。那如果实在要看电子产品的时候，看电视的时候是3到5倍的距离，iPad也要保持适当距离。

第三个防止近视的方法呢，就是适当增加户外活动，而且这个光照对这个皮肤也很好，大概我们建议每天户外活动是两个小时左右，那做到这些都能够有很好的防控作用。

提问：孩子4岁了，在眼镜店测视力有100度的近视，有什么有效的方法能够将近视矫正过来吗？

这位家长大提问说，孩子四岁了，在眼镜店测视力的时候，有一百度的近视，有什么方法能够把近视矫正过来吗？ 首先我们先来看一下测视力的这个地方在哪里？在眼镜店那这个地方测的视力，就是我就会认为他非常的不严谨，所以说呢我们一定要去正规的眼科医院去给孩子测视力，那这个度数，我们认为它完全是不可靠的。所以说这是第一个问题。第二个问题，那我们在眼镜店测孩子视力的时候，一百度近视，我们没办法区分这个孩子是真性近视还是假性近视，就是一样还要是去医院，而且孩子这个的时候真性近视的可能性很少，很有可能是假性近视。

如果是假性近视那就需要让孩子多休息，让眼睛多放松。当眼睛得到了有效调节时候，这个假性近视阶段就会过去，那孩子就不是近视了，所以说这块家长要先去确定一下，不要被一个眼镜店测的一百度的近视结果吓倒了，同时我们还可以提醒家长带孩子去医院检查，如果医院以后确定确实是近视的时候，我们可以给孩子佩戴眼镜，去延缓孩子眼睛度数的增加。具体这个问题就这样回答到这里。

提问：宝宝八个月，之前检查说有遗传散光，怎么才能让孩子的散光好转起来或者延缓加重？

这位宝妈提问的宝宝八个月了，之前检查的时候说孩子有遗传散光，听完这个消息，然后宝妈心里不太好受，怎么才能让孩子散光好转起来，或者是能够延缓加重？ 其实关于散光是这样的，其实大部分人很多人其实都是有散光的，只不过它散光的这个程度是轻还是重，一般来说75度以内的散光我们就理解为生理性散光，那不会影响看东西，然后大部分人在这个部分里面也没什么事，只有很少一部分人散光是越来越严重的！ 所以说宝宝八个月检查出来散光，家长你先不要特别焦虑。 要先想到这是一个正常现象，就是很多人都会有。

第二点去查看一下孩子散光的度数。如果散光的度数在75度以内，这也不需要特殊的去担心，再就是家长说怎么样能让孩子闪光好转起来或者是延缓加重，第一个我们可以通过几个复查，因为孩子现在我们怀疑他有可能会有重度散光，比如说我们9个月的时候，12个月的时候，都要去给宝宝去复查一下散光的情况，在孩子未来的成长期每过半年都需要定期去复查。

提问：宝宝1岁2个月，非常喜欢看电视，坐远点可以吗？

回答一下今天最后一个问题，这个帮他提问的说宝宝一岁两个月了，非常喜欢看电视，坐远一点看可以吗？首先我们今天在课程中有讲到过，说我们说两岁是一个节点，尽量不建议两岁以下的宝宝就看电视，如果要看的话也是两岁以上，这是第一个。这宝宝年龄比较小。第二个宝宝非常喜欢看电视，其实我觉得还是刚才我们提到的，说孩子一岁的时候，也是它一个大运动发育的时期，给他会走，把它能够站立，它能够脱离它原来固定的狭隘的狭窄的那个小天地，所以说我就是我们可以有很多的事情去可以分散宝宝的注意力，从电视机前拉走宝宝，是非常容易的，这个时候他需要引导，而不是我们家长被孩子引导到电视上去了。

第二个问题，家长说如果做远一点看可不可以？但实际上今天有提到标准值啊就是机电视机对角线的3到5倍的距离，这是第一个。第二个就是观看的时间，观看的时间就是一天，两岁以内的孩子，我们就最多建议一天观看两次，两个15分钟，而且15分钟结束了，以后就一定是要好好休息。怎么休息，我们今天课程中也提到了，不是去玩玩具，不是去看书看绘本的，看画面什么的，而是带孩子出去到户外，没有条件到户外的话，也带孩子到窗户边上远眺一下，指着窗外的树叶呀或者远处的蓝天白云，让孩子眼部的睫状肌放松，希望能够更有效地避免得一些眼部疾病，或者比如说近视！

好了，今天的课程就到这里了，非常感谢您的聆听，我是营养讲师任思利，我们下周见！宝宝的第一口宝宝的每一口，哆咪陪伴宝宝健康成长，哆咪专业育婴，哆咪一直一直一直在努力。