原来华为WATCH 3这么厉害，国际睡眠日一起来涨知识

随着社会生活节奏的加快，人们对自身健康越来越重视，良好的生活习惯成为了每个人的追求，3月21日是国际睡眠日，你的睡眠还好吗？

首先我要给大家普及一下关于睡眠的一些知识，很多人认为睡不好的结果无非就是第二天累点，殊不知长期睡不好对身体的健康状况是有很大损害的，而且睡眠不好的原因多种多样的，像睡眠呼吸暂停综合症，就是一种常见的睡眠障碍，这种情况短期会让大家浑身没劲、嗜睡、注意力不集中，长期来看，睡眠呼吸暂停与房颤、高血压、冠心病等多种慢性心血管疾病紧密相关，有50%-80%的睡眠呼吸暂停会发展成高血压，中重度睡眠呼吸暂停会大大增加中风、房颤风险，那如何检测自己是否会有这个症状呢？ 拥有一块华为WATCH 3智能手表，就能轻松得知。

华为WATCH 3搭载HUAWEI TruSleep™2.0睡眠监测技术，可全程监测睡眠质量，支持实时心率监测、睡眠呼吸质量和大数据分析，为睡眠质量打分，分析的数据特别详细，包括夜间睡眠时长、深睡比例、浅睡比例、快速眼动比例、深睡连续性、清醒次数、呼吸质量等等，从方方面面去分析你的睡眠情况，从而发现睡眠过程中遇到的各种问题。

而且结合华为的AI技术，可准确识别入睡困难、睡眠浅、夜间易醒、早醒、多梦、作息不规律6大类典型睡眠问题，识别出来之后还可以给你提供睡眠改善建议，而且上面还有很多帮助睡眠的功能，像我平常最爱用的就是冥想静心以及深度睡眠引导练习等等，可以帮助我们更加迅速地进入良好睡眠状态。

这些科学助眠的功能都是由睡眠专家团队打造的，里边有非常舒适助眠的音乐，包括大自然实录白噪音、新古典钢琴弦乐、古风禅乐等等，而且这些音乐也是定期更新的，不会显得枯燥，常用常新。

华为WATCH 3还加入301医院发起的睡眠呼吸暂停研究，智能识别睡眠、心率变异性（HRV）、心率、血氧等信息，多参数融合判断，准确筛查睡眠呼吸暂停风险，提供分层分级的专业建议。

市面上的一般产品仅仅将健康数据停留在采集阶段，一般消费者很难读懂这些数据背后隐藏的信息，而华为的智能穿戴设备则在健康监测的基础上还提供了闭环的健康解决方案。华为消费者业务COO何刚就曾表示：我们希望当用户收到手表的健康提醒时，得到的不是健康的焦虑，而是一套完整的健康解决方案。这样做让数据采集变得有意义，避免了消费者看不懂数据而导致专业测量数据无用武之地的尴尬境地。截至2022年2月28日，已有200万+用户加入此项研究，通过华为穿戴设备，筛查出来1.9+万人存在睡眠呼吸暂停高风险。

此外，华为已与超过60家研究机构合作开展健康研究，包括心脏健康研究、睡眠呼吸暂停研究、血管健康研究、肝脏脂肪健康研究等，不断拓宽健康管理的边界，带来主动+闭环的健康生态。

华为在健康领域的深耕，无论是对行业发展还是消费者个人而言，都非常有益，从行业发展角度来看，华为与各大专业机构合作，可以集百家之所长，联合各方面的顶尖技术来攻克突破现有技术瓶颈，使得数字健康行业飞速发展，推动行业进步。从用户角度来看，用户不仅可以用上更加精准的健康监测设备，也可以享受到更多层面的健康保障。

日常忙碌的生活让我们鲜有时间去专业的健身机构进行锻炼，也没时间对自身的健康状况来一次全方位检测。随时随地进行高效的健康监测，成为了很多人的需求，如果你是一个对健康生活有追求的人，那么华为WATCH 3系列智能手表将会是一个非常不错的选择。