抛开心理“能量”谈改变都是耍流氓

抛开心理“能量”谈改变都是耍流氓

人并非生下来就一帆风顺，我们在成长过程中必然会遇到很多的问题，而在面对这些问题的时候，我们就需要改变自己，而每一次的改变自己必须建立在我们对现在的自己认可的基础上，否则无法改变。

你一定遇到这种情况，一个人觉得自己长得胖，很想减肥，于是每次多吃一点东西就非常自责，一自责就开始节食，而不到一天时间，有开始疯狂的进食。最终宣布减肥失败。

我以前就是这样的一个人，总是觉得这里不好，那里不好，总是想着如何如何改变自己，可最终都是不了了之。

大家把这样的行为称之为“三天打鱼，两天晒网”，可是但凡有过类似经历的人都会感到无奈，同时也有一丝的冤枉。

因为我们确实想改变，也努力过，但是就是做不到。

当我们做不到改变的时候，我们也很自责，于是又重新给自己设立更高的目标，最后再次陷入失败，循环往复。

其实，现在的我也经常给自己自己设立目标，也经常无法完成，只是跟很多人不同的是，当我完成不了目标的时候，我会降低目标，不为难自己，或者干脆直接放弃。

正因为这样，我反而得到了更多。

比如，曾经我也给自己设立目标，每天看50页的书，但是事实证明我根本就做不到，于是我干脆就放弃了，想看再看，需要某些知识点，我再去补充就够了，这样反而学的更放松，也学的更多。

改变的前提是自我接纳，自我接纳的前提是减少内心的摩擦，减少内心摩擦的前提是合理的自我要求，以及足够的自我理解。

那上面讲的跟自我接纳有什么关系呢？

关系大了，自我接纳，也称之为自我和解，说的简单点就是合理的自我要求，对于自己做不到的表示理解可认可。

这么做的目的，就是为了减少内心的摩擦，腾出内心的力量，更好的达到自己的目的，这样改变就容易许多。

任何改变的前提就是“能量”，抛开心理“能量”谈改变都是刷流氓。

说到这里，很多人不理解，或者说不接受。

因为，他们固有的认知认为，接纳是一种堕落，是一种不上进的表现，是一种对当下自己的不负责任。

其实对这种观念的固执，本质上是不愿意改变，或者说不敢去改变，因为改变了，就很可能会再次的受伤，与其面对不确定的未来，还不如抱着固有的想法，至少是可以承受的。