保持专注的3条建议，聪明的都看了！

你去看那些优秀的人，往往会发现他们做事情的时候特别专注、不会轻易被一些事情打扰而停下手头的工作效率也比一般人高上不少！

如果你也希望能像他们一样集中注意力，早早做完事情、按时下班的话，看下去就是了！

首先就是把那些会让你分心的东西拿到你的视线之外，这里不得不提名手机了。可以把一些不太重要的消息提示关了，这样手机屏幕就不会不时亮起，让你分心了！

平时可以有意识地培养自己专注一件事的能力，尽量选择自己平时就感兴趣的方面。可以是看一本书、运动半小时以上、自己烤点小蛋糕……

可以把自己需要完成的目标拆分成若干个小目标。比如你想背单词，那就是今天背多少个、明天巩固前一天的内容再继续加背几个。小目标的一次次成功会给你带来自信、成就感，属于一个比较正面的情绪反馈。

在这样的内驱力作用下，你会在完成目标的这条路上走得更远、更顺。当计划完成那一刻涌上来的喜悦、成就感是无与伦比的！

除了培养好习惯，还得补充点好东西，比如假马齿苋提取物可以促进海马神经细胞分化，唤活大脑里面的细胞活力。集中我们的注意力、改善我们的记性！

每天补充2袋添加了该成分的膳食补剂，可以帮助缓解大脑疲劳，让你学习、工作更专注，效率杠杠的！