请守护彼此“哭”的权利

其实只是一篇牢骚 我是一名心理学专业毕业生，也是一名曾确诊抑郁的…普通人。为什么用普通人，是因为现在的抑郁患者越来越多了，多到不知道是社会进步的副作用，还是社会主要矛盾下的悲剧。有的人觉得一点小事就症状百出真矫情，有的人觉得抑郁症是一种增加人设丰富度的标签，因此，有的人急于用抑郁症换取或物质或精神的满足，有的人却羞于用抑郁症解释自己的痛苦不堪，比如我，羞愧地加上“曾”字。 但每当我看到这个“曾”字的时候，我就会反问自己，我是已经走出被情绪支配的痛苦了吗？好像不完全是。可在这时就会有个声音告诉我，“你不能是一名抑郁症患者”，因为，我是一名心理学毕业生。 自从家里人一个二个精神状态逐渐变差，爷爷离世导致奶奶的情绪波动越来越大、中年创业失败导致父亲敏感自卑、远嫁而又强势的妈妈长时间的情绪化、弟弟的“佛系”与“逃离”、妹妹日益严重的焦虑抑郁状况，我的抑郁症从确诊到“痊愈”只花了两个多月的时间，我开始戴上康复的面具，拎上那半吊子的心理学理论，摆出一副老娘过来人贼有经验的样子，担负起“家庭疗愈”这项责任。 可能这时会有人说，我这样的行为是不专业的，是有很多风险和隐患的，可对于一个家境不富裕的家庭而言，我只能是这最后一根救命稻草，所以我不得不推着他们学习、成长，聆听情绪，改变观念，强化正向行为，欣赏，调动气氛，一点一点地… 可是有时啊，真的好累好累好累，不仅仅是要不断自查并调解自己避免自己发作不让家里精神情况雪上加霜的累，还有嘴皮子都说破了毫无改善起色的累，还有每当遇到任何事情就被接下“你是大姐，你会说，你来跟他沟通”的任务的累。 所以无助啊，难过啊，委屈啊，疲惫啊，这些感受经常出现。而我解决抒发这些情绪最快速的方法就是哭，哭到呼吸困难，哭到四肢发抖，哭到感觉下一秒就要晕厥。听起来怪可怕的，也因为看上去很可怕，亲近的人（男朋友也好，姐妹也好）就会下意识地安慰“别哭了，会好起来的，你这样我们好担心”。 渐渐的，不敢哭了，情绪来袭加悲观冲击自己时，甚至觉得这点累都扛不住的自己真差劲真没用。 我觉得，哭从不是一件不好的事情，无助的自己迷茫的自己委屈的自己疲惫的自己都是那个正常的自己，接纳负面情绪的存在才能更好学习与成长，正如光是因为黑暗的存在而重要，积极与快乐也是在经历过难受与痛苦而显得弥足珍贵。 所以，哭吧，哭着跨过荆棘吧…