锻炼眼睛提升视力过程中，什么比锻炼方法更重要？
大家好，今天的分享不讲训练方法，聊一聊训练方法以外的话题。
如题，提升视力训练过程中，有什么比锻炼方法更重要？
可能有人会以为我会给大家介绍训练工具、训练眼镜了，其实并不是。确实使用训练眼镜，可以加大训练力度，提升训练效率，但这并不是视力提升训练过程中最重要的一个部分。
我交流过很多朋友，很多人到处寻找方法，寻找技巧，甚至有人研究的理论知识比我收集的还多。可是方法技巧找了一大堆，真正的练习并不多，视力的提升也还是停留在理论阶段。
在我接触的一部分网友当中，有很多人很早就知道了练眼方法，至少很多人都知道练眼的思路，也有一部分人试着锻炼过眼睛。
但纵观前后，真正能锻炼眼睛到有大的效果的人并不多，真正能恢复视力的人更是寥寥无几。
这是为什么呢，这背后的原因是什么。
是训练方法学不会吗？
是训练方法不管用吗？
我想，这些并不是主要原因。
为什么这些人不能坚持？
为什么这些人轻易放弃？
我想，这背后一定有深层原因。
我公布训练方法已经有一段时间了，训练视频的播放量有上万之多，加我微信，参与练眼行动的朋友也有上千人。
随着大家的主动与被动的反馈，我也发现了类似的现象。
看着新增关注的朋友们变的越来越少；
看着积极反馈的朋友们慢慢退却激情；
看着参与练眼的朋友们一个个的掉队；
我的心也难免会有些失落，为什么我亲身验证并总结出来的训练体系，大家不能参与锻炼起来呢。
结合我自己多年的摸索训练经历
我开始分析发生这种现象的原因
我在深入思考一些根本性的问题。
为什么很多人有了训练教程，但还不愿开始训练？
为什么很多人兴致勃勃的开始，悄无声息的结束？
为什么很多人开始时信心满满，慢慢的失去信心？
这里不谈人性是懒惰的，不谈锻炼的辛苦与不易，从另外一个角度，客观公正的分析造成这些现象的原因。
在我开始锻炼眼睛的早些时候，我为了寻找更好的方法，搜集学习了好多相关书籍资料，包括下面这些内容。
《和眼镜说再见》
《改善你的视力》
《30天轻松改善视力》
《12周摘掉眼镜恢复视力》
《给全家人更好的视力》
《从0.1到1.0:不用药,不开刀,也能拥有好视力》
《改善视力的57种方法》
《神奇的眼睛体操3D训练》
《3D游戏 保护和提高视力的神奇方法》
……
为了有更好练眼效果，在网上也找到了很多练眼的系列方法。
模糊法、转眼法、瞪眼法、看远法、凝视法、针灸按摩、电疗磁疗、气功意念、道家功法等等。
我们假定这些理论、这些方法都能够对提升视力有效果，为什么很多人看过、学过、练过之后，自身仍然没有大的改变呢？为什么很多人不能坚持下来。
可以说，这些方法多多少少都是会对提升视力有些好处的，很多资料中的方法也描述的很具体，可是如果你按照书中的方法锻炼起来，你会发现有很多意料之外的情况。
很多时候，人们并不能靠自身解决这些遇到的问题。
行动路上的问题困惑，让很多人放慢了脚步，久久不能解决这些问题，导致很多人不得不放弃了前行。
回想我自己总结出来的训练体系，可以说是很全面很系统了。
从训练原理，到训练方法，到常见问题的分析应对，几乎包括了训练过程中的所有细节。
为了能让大家行动起来，我推理出了练眼原理；
为了能让大家练习起来，我编排出了练眼动作；
只要跟着训练下去，一定可以取得提升视力的结果。
为什么很多人迟迟不肯行动？
为什么很多人训练走走停停？
为什么很多人慢慢的放弃了？
任何训练、任何学习从来不只是一个方法一个技巧，而一系列因素的综合结果。
想做成一件事，需要几个基础。
首先要有明确的目标，并且坚定这个目标是可以实现的。
再次要有可以执行的路径，只要按这个路径去行动即可到达终点。
还有一个很重要的因素，就是需要不断的化解掉前进路上的问题困惑。
行动过程中遇到不确定性问题，就会犹豫徘徊。之所以不坚定，是因为不确定；
正是因为这一个个的问题困惑，这一个个的不确定性，让大家行动起来不坚定，让很多人走走停停，让很多人最终放弃。
也许大家觉得上面这些都只是理论
那么我们罗列一些常见的练眼问题
无论你是否已经训练处在哪个阶段
对照下自己是否也有这些问题困惑
比如关于训练方法方面的问题！
锻炼眼睛从哪开始，从哪下手？
是不是看训练视频就可以了？
是不是每天做三次就可以了？
做弹性训练要练到什么效果？
做聚焦训练要练到什么效果？
白天练好还是晚上练效果好？
饭前练好还是饭后练效果好？
一天要训练多少时间能达到效果？
是一直训练还是休息一段时间再训练？
……
比如关于训练感受方面的问题！
我这样干对不对？
我这样练行不行？
我看视频感觉很费力气这正常吗？
为什么训练的时候眼睛发酸犯困？
我看这些训练视频能训练什么效果？
我现在的训练方向对不对强度够不够?
……
除了具体的训练问题，还有很多的信任问题。
训练方法这么简单真的有效吗？
训练方法多久能有提升效果？
这样训练下去能见到什么样的成果？
……
简简单单几个问题，可以说是几乎很多人都会想到、遇到。
你的内心中是不是曾有过这几个类似的问题
有很多的练眼方法资料已经流传了很长时间，为什么通过练习成功恢复视力的人并没有多少。
是这么多方法没有效果吗？那不同地作者能写出系统的书来，一定有他的道理的，而且很多方法的作者，都是作者本人近视恢复后写的，还有很多的练眼方法是经过很多人验证的，很多方法我都尝试体验过，我很确定这些方法都是有效的。
我曾经和大家一样，面对多种多样的练眼方法，会有很多的细节问题，
训练方法五花八门哪个科学
训练教程乱七八糟哪个合理
训练工具鱼龙混杂哪个有效
训练素材琳琅满目哪个有用
……
一个个的问题让人不知所措，无从下手。
不知道训练场景如何利用
不知道训练素材如何使用
不知道训练阶段如何把握
不知道训练问题如何应对
……
一个个困惑让人停滞不前，不敢前行
不确定训练方向是否正确
不确定训练方法是否有效
不确定训练感受是否真实
不确定训练进度是否正常
……
一个个卡点让人止步前行、犹豫徘徊。
如果训练过程中的问题不能解决
如果训练过程中的困惑不能化解
如果训练过程中的感觉不能确定
一个人很难坚持下去。
没有亲身的感受支撑理论
没有成功的案例给你信心
没有快速的效果打消顾虑
没有强大的内心面对质疑
没有行动的魄力尝试体验
……
一个个理由让人轻易放弃
这也是很多人放弃训练的原因
不知道大家有没有上述这些体验，这些问题困惑，这些理由借口。
关于提升视力，近视恢复。
你是否面对这种现状。
鉴于上述种种现状与现实，关于视力提升训练，太多的朋友都处于下面这种状态：
想尝试——没方向
想训练——没方法
想改变——没信心
想提升——没行动
上面这些问题，并不是可以简单给出答案，即便把所有训练细节都说明白，如果不参加训练的话，也是感受不到的。事实上，前前后后的分享过程中，已经公布了太多的细节流程。
只有亲身训练起来，实践者有了训练的感受，交流沟通才更有效。
现实是这样，世上流传有很多练眼的方法和教程，初得到它时，人们奉若珍宝，练习一段时间后却发现，靠自身力量无法消化掉书中的精华，练习起来由于各种不确定性导致不得不放弃继续。到最后，一个个方法技巧，一个个教程案例被束之高阁。
想到这里，我又发散了很多
易筋经教程已经公开，有谁自己练成了绝世武功
大小周天也不是秘密，有多少人打通了任督二脉
咱们的练眼教程，何尝不像一本武林秘籍？
试问，有多少人愿意花时间与精力去尝试，并把其中的问题一一化解？
试问，有多少人能够靠一本冷冰冰的资料来练出绝世的武功？
回看我们大家共同的问题与困惑
方法教程是固定的，练习的人是活的。
方法教程是静态的，训练的过程是动态的。
用一套死的方法教程，去指导一个活的、动态练习的人，不出问题才怪，能够练出来更能说是奇迹了。
为什么很多人没有练习下去
是这些训练方法教程有问题
还是这些训练的伙伴有问题
现在看来，错不是在于两者
而是这里缺少一个重要环节
——教练
教练的作用：
指导督促
问题修正
答疑解惑
这个角色
必须是通晓整个训练的全过程
必须训练过又能给我指明方向
必须能化解伙伴训练中的问题
还要适当督促伙伴的训练计划
在现实中，老师、教练这个角色很平常。
比如，上学会有老师教，学舞蹈会请教练教，学技术会请师傅带。
学个开汽车，还必须要报驾校，还需要教练指导。
就像是运动员锻炼需要教练指导一样，奥运会项目很多，哪个世界冠军不是教练指导带出来的。
想到这里，仿佛看到好多类似的场景
学游泳请个教练可以更快学会
打篮球有个教练可以进步更快
去健身有个教练可以更快见效
回看视力提升训练。
我见过不少自己摸索训练的。
很少听说有人主动找教练的。
有很多人对自己特别有信心。
感觉自己上天入地无所不能；
成功最难的是坚持，
过度的相信自己的毅力，
乐观的高估自己的恒心，
最后还是让不自律毁了自己。
成功最快的方式就是高手带，有高手带会进步很快。
没有高手带，就靠自己一个人瞎摸索，要摸索到猴年马月？可怕的是就算时间过了猴年马月，自己也不一定有所进展。
视力提升，近视恢复，作为一个有争议的话题，面对纷杂的表象，太多的人活在假像之中，一般人很难看清楚真相，更是只有少数人能够进入实相。
很多人缺少独立思考的能力，今天我们大家一起，顺着视力提升的思路，抛开世俗的限制，拔开迷雾，看清事物的本质。
透过表象——发现真相——进入实相——生出法相——远离假象
视力提升训练的路上，我也走了很多的弯路。
视力提升训练的路上，我也曾遇到很多问题。
视力提升训练的路上，我也曾卡住停止不前。
其实我和大家一样，大家遇到的问题，我也曾经遇到。
不过值得庆幸的是，这一路上，有各位前辈的经验分享，有我的用心思考，有我的刻苦练习，还有来自上苍神秘力量的支持，视力提升训练，这条路我走了过来。
我感恩这经历的一切，我发心可以帮助到更多的人。
作提升视力的实践者，作为近视恢复的经历者，我不由的开始回想当初的练眼经过。
在我当初练眼时，并没有这些理论体系，也没有人监督指导我每天的练习动作。包括训练工具的很多训练方法，都是我亲身尝试发现的。
我把我的练眼经过，梳理出体系，整理出方法，不断优化完善细节，就是希望能够帮助到更多的朋友，远离近视的苦恼。
结果呢？就出现了像本文开始介绍的那些状况。
自从在网上分享训练方法以来，很多网友找我交流，在与这些朋友交流过程中，有时候会发现很多问题。
虽说都是近视的朋友，但是每个人情况还是有很多不同之处。
不同的视力水平，近视时间、近视度数等有差异
不同的认知能力，理解程度、想像能力等有差别
不同的练习内容，处在不同练习阶段等也有差异
尽管大家所问的问题有深有浅多种多样
我对大家提出的每个问题都会认真对待
因为我知道在我眼里的一些简单的问题
可能就是阻碍他练习的一个困惑或卡点
回想这些年我在提升训练的探索之路上
经常会遇到这种情况困扰并且阻碍着我
可能别人分享的感觉，自己体会不到
可能别人分享的要领，自己不能领会
可能别人分享的效果，自己无法想像
有时候就是一个个卡点
把自己牢牢卡住无法进行下一步
而这就是大部分人被迫放弃的原因
就像掉入泥泞的沼泽，周边没有着力点。
就像掉入深深的水坑，自身又不会游泳，
无论是胡乱的拍打，还是保持不动，
终将慢慢下沉，一切再次恢复平静
如果这个时候能有帮来人拉一下帮一下、
哪怕是加油鼓励一下。
别人的帮助加自己的努力，就更容易上岸了
视力提升训练，是一个动态练习，动态提升的过程，训练过程中会有很多的细节问题，而且由于每个人的情况不同，遇到的问题也是不同的，不可能提前预知出所有问题，只能在出现问题后再着手解决。
而传统的方法分享，无论书籍资料，还是训练视频，都是静态的，都是死的。训练过程中人是活的，用一个死的方法，去指导一个训练过程中的活人，能够练出来那才是不可思议。
如果我只是把这些方法写出来，那和市面上的书籍资料有什么不同呢？按资料练眼过程中遇到问题困惑的话，不一样会出现？一样会卡住训练的进度吗。
而能改变这一切的，就需要一个特别的角色。
相比于冷冰冰的方法，大家真正缺少的是一个能够随时解决问题的相导。
所以我这么长时间以来，在为大家构建这么一个存在。
为你指明方向 训练答疑解惑
发现训练问题 及时修正指导
督促训练行动 伴你共同成长
视力提升训练，不只是一个方法，一个工具，而是一个系统工程。
通晓视力提升过程让你方向清晰明确
掌握正确训练方法让你训练不走弯路
借助科学训练工具让你训练事半功倍
参与精准答疑互动让你训练保障无忧
见证真实提升案例让你内心无比坚定
坚持不懈努力训练让你视力恢复清晰
视力提升训练，是一个长期练眼的过程，我会持续不断的，输出提升视力训练相关的文字与视频，让大家在训练的路上不断有新的方法和素材。
只要大家参与练眼，我也会一直服务大家，给大家指导服务。
现在网络上各类教程很多，尤其是艺术类的教程，看别人的分享非常简单，到自己做时会发现问题重重。
为什么会出现脑袋会了，眼睛会了，手却不会的现象？
为什么会出现，一看就会，一做就废的尴尬！
难道是因为分享者没有分享完全。
我想说，是的，分享者也没有办法做到完全分享，画一副画，你看到他只画了十分钟，你却没有看到他背后练习十年的基本功。
我给大家分享的练眼方法，十分钟讲解完训练方法，十分钟讲不完练眼过程中的一个个细节。
很多时候不是分享中有故意保留，而是因为时间有限，只能把最有用的部分分享出来。
在这里还是给大家承诺，在练习过程中遇到任何问题，我们都可以交流沟通的，我会毫无保留的把我知道的相关内容分享给大家。
视力提升训练
无论多大年龄
无论多高度数
无论成人孩子
无论真假近视
只要体验就有效果
只要锻炼就能提升
只要坚持就能恢复
千万别给自己的懒惰
找借口
千万别给自己的愚昧
找理由
千万别给自己的无知
找台阶
希望大家一定要行动起来，只有行动起来，你才能发现问题。
希望大家一定要交流起来，只有交流起来，你才能收获更多。
抛弃过去急于求成的心态
摒弃过去快速成功的妄念
打消过去侥幸成事的期待
如今抱定脚踏实地的信念
