失眠、半夜总醒、再难入睡，失眠你会怎么解决呢？

对于长期失眠的患者都有一个共同的特点，对照看看你有吗？
1.失眠的人大部分会表现出：每天脑袋里面都是想着睡觉这个事情，早上不想起，晚上很早睡。早上起床以后会计算前一天睡了几个小时,会想着今天晚上会不会睡得着,会想着这个失眠什么时候能够好,是不是永远不会好。听别人说是多久恢复的,然后就给自己算时间、盼望早日能够成功。（需要平常心态面对，会有意想不到的效果哦！）

2.每天对什么事情都失去兴趣,总是想着能够睡好了再出去社交,不愿意见人,不愿意和别人加微信,不愿意听到别人说未来,不愿意看到电视节目生离死别的场景。家人都感觉你变了一个人,看到路上的任何人甚至是小猫小狗都会想着他们比自己幸福,能够好好的睡觉。

3.去医院，医生让做量表,说你抑郁、焦虑，然后开一堆曲唑酮、米氮平、阿普唑仑、艾司唑仑、酒石酸,跟你说药不能随便挺。每天吃药就感觉在吃毒药,每吃一颗,心里负罪感就更加重一些。白天药物的一些副作用加上睡眠不好让你头晕目眩,感觉自己命不久矣。到了晚上不敢出去玩，不敢熬夜,早早上床等待睡眠,脑袋里面的想法像放电影停不下来,用观呼吸、冥想效果越来越差,半夜多次醒来，每次醒来浑身冒汗,心跳加速,辗转反侧就是睡不着,挣扎着到天亮。非常渴望听到有某个人恢复了,就感觉找到了救命稻草，感觉对治疗和生活再一次重拾希望。另外，失眠的人情绪很低落，感觉自己永远不会好,因为每天都会面对睡眠,感觉永远也绕不开。身边的人还说要去忘记睡觉这个事,但是当你试过之后你会发现根本无法忘记,这让你更崩溃。失眠的你对照看看，你是否也是这样的经历？

凝神养元汤治疗植物神经紊乱经过三个阶段：
      第一阶段：治疗以滋养心神，安神凝志理气宽胸 改善心慌心悸 焦虑不安 缓解心前区疼痛 提高睡眠质量 同时调理患者的脾胃吸收能力，为下个阶段的治疗做出铺垫。
      第二阶段 治气开郁，化痰利咽 降逆和胃 改善胃胀气 打嗝反酸呕吐 梅核气 大便异常等问题。
      第三阶段 疏肝解郁 理气畅中 改善患者情绪不稳定 容易紧张激动 易哭悲观失望恐惧感等情况， 通过前两个阶段的治疗症状恢复，第三阶段加以巩固，以免反弹。