38岁李荷妮怀孕8个月仍坚持运动 自爆是“易胖体质”

现年38岁的李荷妮虽然怀孕约8个月，但仍保持着运动习惯。（图）

选美小姐出身的南韩女星李荷妮，不仅人美身材好，近期在热门韩剧「双重人生」中一人分饰两角，精湛演技获得观众的肯定。2021年底她认爱圈外男友，1个月后就闪婚，随后更宣布怀孕4个月，进展速度之快让粉丝十分惊讶。对此，已经怀孕约8个月的她近日PO出健身照，除了凸起的孕肚外，四肢依旧纤细， 做瑜伽时还开一字马，可见身体柔软度极佳。

李荷妮虽然已经进入孕期中后期阶段，但依旧保持运动习惯，前不久才去登山的她，昨（11日）又再PO出健身照，只见她戴著口罩，身穿简约的运动上衣和紧身裤，认真地进行滑轮下拉动作，若从背后看完全不知她已经怀孕8个月。此外，李荷妮强化肌肉之余，也不忘做瑜伽雕塑身材曲线，同样也是轻松完成一字马，纤细的四肢和极佳的状态让粉丝羡慕不已，「这不科学！姐姐肚子是假的吧」。

李荷妮即使怀孕，依旧坚持重训或瑜伽。（图）

事实上，现年38岁的李荷妮虽然身高173公分、体重只有50公斤，但她曾自爆是「易胖体质」，因此火辣的身材曲线都是靠后天努力才有，也就是众所周知的「运动」、「饮食」。运动方面，李荷妮除了每天拉筋，也会严格要求每天运动2至3小时，透过游泳、慢跑、健身等方式强化肌肉，也会以瑜珈、芭蕾来雕塑线条，运动完后也会按摩放松。她还笑说，为了要时刻警惕自己，每天都会量体重。

李荷妮曾表示自己是「易胖体质」，都是透过饮食、运动来维持身材。（图）

在饮食方面，李荷妮过去长年茹素，虽然目前已经恢复均衡饮食，但主要还是以番薯、坚果和石榴为主食，也会进食高营养又低卡的蔬菜等；此外，她还提出减肥饮食1大重点，就是要「减少沾酱」，因为高盐高钠的酱汁容易让水分滞留在体内，导致身体出现水肿的状况。除了三餐均衡饮食，李荷妮也会饮用柠檬水或蔬果汁，也能适当增加饱腹感。