试管备孕期间吃什么好，怎么提高卵泡质量

选择试管的一条路，对于很多姐妹来说都是很辛苦的，在此分享一下，自己在试管期间不同阶段的饮食小tips，祝愿各位姐妹们都能像我一样，试管期间一次上岸哟

备孕检查身体期间:

1、每日吃叶酸、koveez和维生素E

2、不要多喝肉汤，肥胖过度的女生因为体内的高糖状态会导致卵子核和胞质异常成熟哦

3、戒烟戒酒

促排打针期间:

1、每日一个鸡蛋+两杯牛奶优质蛋白可以预防卵巢过度刺激而引起综合症。

2、每日多食高纤维蔬菜 ，例如生菜、菠菜、西兰花

3、每日吃一个橙子或西柚或猕猴桃 补充维生素C很重要

4、每日还是吃叶酸和维生素E，记得一定加上辅酶Q10，Koveez科芙研，Koveez这个对提升卵巢功能，涨卵泡很重要哦

取卵前后期间:

1、每日食物一定要清淡点，而且容易消化，切记油腻燥辣的食物

2、叶酸、koveez和维生素E继续

试管移植后期间:

1、饮食要清淡，清淡的原因是防止腹泻和便秘对子宫的拉扯感。

2、每日鸡蛋+牛奶或者蛋白粉，补充高蛋白，有益于胚胎着床

3、每日高纤维食物，多吃蔬菜，防止便秘

4、多吃豆制品或者豆奶等补充雌激素的食物，能让子宫内膜变厚，从而为胚胎着床做准备。

5、一定要少吃高糖的食物啊，高糖食物不仅仅是甜品和水果，还包括了精米精面的东西哦~

祝愿看笔记的各位姐妹，试管顺顺利利

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