预防近视的方法有很多，广州近视矫正医院排行，视百年眼科

预防近视的方法有很多，这3种才是真的有效

如今，近视困扰了更多家长。据统计，学龄前幼儿视力不良率为19%，小学近视率已达43%，初中生近视率更高达72%，大学生的近视率高达85%。

近视的原因是什么？

一是先天遗传性，如父母或直系亲属患有高度近视时，近视发生概率远远高于正常人。

遗传性近视一般都是因为遗传因素造成的，从当前医学研究结果以及临床统计数据来看，近视这一病症同样存在遗传倾向，近视度数越高，遗传可能性越高。如果家长双方高度近视的话，那么下一代近视发生的概率至少是正常人的20%以上，因此对这一情况必须引起重视。

第二种和后天用眼习惯不佳有关，如眼睛在近距离用眼时间较长，可能会导致睫状肌过度紧张而呈现近视。

一、如何预防近视？

（1）维持户外运动

户外活动是预防和治疗近视最为有效，最为节约的手段。建议每天户外阳光下的活动时间不少于2小时，每周累计不少于14小时。

夏天太热了不愿外出，室内活动能防止近视？

室内活动对近视的预防和控制效果均不够理想。夏天天气比较热，每天可选择太阳光照较弱时去户外活动。居家可以去阳台或者靠窗的地方，多多暴露在阳光下。

阴天户外活动在近视防控方面是否有效？

阴天室外光照强度要比室内强很多。阴天户外活动对于近视的预防和治疗具有一定的作用。

有什么户外运动可建议？

各类球类运动是预防和控制近视的良好运动手段。打球过程中双眼跟踪球类由近及远的移动轨迹能有效地锻炼睫状肌和改善眼部血液循环。跑步，做操，集体玩耍游戏，走路等等，都是户外运动的好方法。

（2）培养用眼好习惯

近距离用眼时长、记“20-20-20”口诀是指每20分钟用一次眼。

（3）充足的睡眠

每天有足够的睡眠可以使人精神状态处于饱满状态，睡眠状态下正是眼部最松弛的时候，使眼部获得休息也不失为一种近视眼防治手段。所以，近视眼的防治应注意睡眠，尽量避免频繁的熬夜。

想做近视矫正手术，应该关注什么？

关注点1：检查做足 风险全无

专业的眼科医院，携手德国蔡司、德国OCULUS、日本拓普康、日本TOPCON等顶尖眼科技术服务品牌联袂共建的“全飞秒手术标准化示范医院”，提供25项更加严谨、细致、系统化的术前检查，无论在设备、检查项目、检查的准确度更是高于行业标准，为顾客筑起手术安全的“护城河”。

关注点2：资深名医团，为您的手术保驾护航

拥有多名手术经验丰富的眼科屈光“实战”专家，平均从业眼科20年+，临床经验丰富，处理问题更得心应手，让您获得更好的手术效果，完善的术后质量保障。

关注点3：更高级别的百级层流手术室

手术室的层级更是拥有“更高标准的百级层流手术室”，相当于太空实验室级别、可做心脏移植手术、瓣膜手术的手术室级别，室内温度可控制在24℃~26℃，湿度可控制在40%~60%之间，正压气流(+23-25Pa)，手术室在控制微生物污染和空间环境中的空气洁净度方面的效果，是优于千级、万级、十万级、三十万级的，术后感染几乎为零，提升术后质量。

如果你已经近视，但是觉得很担忧，建议到专业的眼科先行检查，了解自己的眼睛条件是否满足，跟医生多沟通交流，看看检查的诊断结果，听听医生的建议，再考虑做近视手术。