保持身心愉悅的健康之道是什麼？
你敢不敢不那麼堅強？
如果你從小就是理性的人，如果你是家裡的長子或長女，如果你是扛家裡經濟的人，如果你是做別人情緒「垃圾桶」的人，如果你是一個開導別人的人，是那個比較堅強的人，假如你滿足前面一個以上的「如果」，那你要注意了，你真的偶爾要把握住參加讀書會、工作坊的機會去「無病呻吟」，因為我們平常都hold得太緊了。
可是生而為人，我們從小到大吸收了太多的負面能量，一下子這個，一下子那個，所以我們在社會上往往會累積很多負面能量，尤其是生活當中，所以你們要記得身心靈首要的保養之道就是不要太堅強，要學會經常去依賴別人，因為一個養成堅強個性的人真的不容易。
舉個例子，今天一個學員來掛門診，我也覺得很感傷，因為她先生去年來看我三次，一診斷就是胃癌晚期，從診斷到往生，只用了四個月的時間。因為她的先生一直都是一個非常堅強的人，從來不依賴別人，從來不會流露出軟弱的一面，從來不喊苦，才會變成這樣的。所以大家要三不五時跟周遭人喊一下，讓別人知道你也是需要依賴的，你要去做一個宣洩，讓大家能更好地認識你。
我很佩服這個學員，她和她先生一輩子一起創業，一起工作，先生突然走掉了，也留下一筆錢給太太，讓她以後的生活不至於匱乏，但是她不知道接下來的生活要怎麼活。所以她來找我，她在任何人面前都很堅強，但是一看到我就哭了，因為我是最後診治她先生的醫師，所以她就情感流露，表現出了脆弱的一面。她對我說，之前她先生走的時候，她一直都很堅強，但是她知道，她的內心其實是脆弱的。現在各方面都很好，可是有點不知道接下來人生該怎麼辦。
我跟她講，就經常來賽斯村學習，或是參加合唱團等。一旦我們堅強的個性，尤其是「老大」的個性養成了之後，不知不覺中，你會累積負面能量。我們習慣表現出好的一面給大家，表現出堅強勇敢給大家看，可是相反的，當我們能夠呈現那個脆弱的、軟弱的、辛苦的自己，反而會把能量釋放掉。
一方面是像媽媽的特質，無論孩子多調皮多搗蛋，母親總是慈祥的、包容的、接納的，一般來講，男人的容忍度就比較低，容易發脾氣，女人就比較有耐心。孩子哭了鬧了，女人的脾氣不會起來，因為你知道你要安撫他。我以前蠻羨慕女性這種媽媽的特質，我也希望我自己能夠往那個方向，變成像個媽媽一樣，能夠有更多包容跟接納。
另一個方面就是，女人可以說「我很怕，我不敢去」。假設你兒子要出差，他說：「媽媽我好怕，我不敢去。」但是，如果是一個三四十歲的男人跟人家說，你很怕，你不敢出門呢？連我都說不出口，雖然我都試了。因為男生從小到大被教「你不可以怕」。這就是另外一個我羨慕女人的地方，她可以說「我會怕」，她可以說「我不敢一個人出國」，她可以說「這個我不會」，我們男生在成長過程中是不被允許說這種話的。
所以說，社會對男生的期望是比較高的。女人可以出嫁那天哭著說自己不想嫁，男人可以結婚那天哭著說「媽媽，我不想娶太太」嗎？女人三不五時看韓劇可以哭，男人什麼時候可以一邊看韓劇一邊哭？男人只會偷偷流淚，然後說自己被沙子吹進眼睛。
男人從小到大被教育不能說「我不會」，不能說「我會怕」，不能說「我不敢」，不能說「我害怕我做不到」，他雖然不能說這些話，但是這些情緒卻是真實存在的。他不能說「我很辛苦」，不能說「我怕累」，因為大家會說「你怕累，那你就是廢人一個」。
男人潛在的隱藏面是想得到愛的，甚至是害怕的，以及想要別人為他做決定的。男人並不都是很有主見的，很多男人都很想讓別人幫他做決定、為他做主，他內在有很多的不敢和害怕，卻說不出來，這是男性同胞要改變的地方。
那對於女性同胞，就剛好要顛倒過來，你不能總說你害怕，也該到各位堅強的時候了，拿出韌性，不要忘記你也是有力量的。
很多夫妻，年輕的時候都是先生比較強壯、比較勇敢，老了都是太太牽著先生走的。男人年輕的時候都是獨當一面，女人都是聽他的主意的，但是過了更年期就不一定了，女人到後來會越來越強，會越來越沒有耐性。
更年期就好像體內的狼人要跑出來，一輩子的忍耐、溫柔、婉約都跑掉了。其實女人的內在是有一個勇敢的自己、有一個想做主的自己，甚至是有一個強勢的自己，可是在女人年輕的時候，這樣的自己是沒有機會出來的。以前，女人一輩子是圍著先生、兒子、油麻菜籽轉的，嫁雞隨雞、嫁狗隨狗，女人是跟著命運走的，沒有辦法為自己做決定，你先生做什麼，你就跟著做什麼。你先生住高雄，你嫁給他就搬到高雄，很少說你嫁了他卻搬回台北，所以過去的女人一輩子都是順從的，先生到哪裡就跟到哪裡去。
可是到了更年期以後，女人就變強了，男人會變弱。這個時候男人就要順勢變弱，你不要該弱還不弱，如果你該弱還不弱，你裡面的地基就會掏空，掏空就是很多疾病，包括恐慌、前列腺的問題、心臟血管的問題、精神官能症的問題，比如憂鬱、焦慮等都會來。
女人到了該強的時候就要強。很多女人一輩子是認命的，年輕時候大部分時間跟著主流的價值走，可是內心有自己想做的事、有自己想過的生活、有想吃的餐館，所以到更年期的時候，女人的力量要起來，這是一個能量的交換。
作者｜許添盛
摘自｜有聲書《靈界的訊息》
文字整理｜心空Tiffany
