强大音频 去除家中负面能量

【笔记】

合十！

欢迎开启今天瑜伽音疗对话。

# 这有几条建议让你更好地使用这个音乐

#1 这个音乐是你治愈过程中的催化剂

#2 这里不含有任何药物或者心理建议

#3 嘈杂机械运行中或开车的时候不要听

#4 这个音频最好配合低音量使用

#5 在大多数情况下，你能立刻地感受到治愈的益处

#6 但是，请不间断的听5-6周

#7 很多推荐和评述在（油管）作品简介可见

【听后六周流水账记录】

本篇记录纯属个人流水账。总的来说，还是感觉到了真的有正向变化。挺个案的，不具备参考价值。

第一周

• 2023年1月14日 花时间打扫了房子的被遗忘的角落。主要是把东西都重新叠整齐了，有非常多的废品都扔掉了。直观感受是能发现生活中的细节了。养成了坐在书桌前先手里准备一块湿抹布，坐下来之前擦桌子的习惯。
• 2023年1月15日 音乐一响起，感觉到对肠道蠕动有正向刺激作用。对于昨天完成的功课，以至于年久以来忘记复习的重要东西，会主动想到着手复习。
• 2023年1月16日 擦桌子的习惯几乎成了音乐响起的条件反射。还挺好的，打扫屋子有了背景乐。
• 2023年1月17日 以为天天听都听麻了，结果没有，今天还是有新的感觉，听的时候特别想唱歌。
• 2023年1月18日 没啥变化
• 2023年1月19日 年前超市搞活动积分兑换垃圾桶、香皂。兑换了两个垃圾桶，收拾废品更方便了。
• 2023年1月20日 因为听了太多遍了，摸索到一天最多听三遍。听多了就受不了了。

第二周

• 2023年1月21日 也不知道有什么变化了，连着这么几天来说，似乎是排便好了一点。当然因素很多，不敢决定与音乐有关的直线关系。今天除夕了。总结来说，今年的年前大扫除是这几年来最满意的，前面几年不想打扫的屋子角落，今年都卯着劲打扫了。
• 2023年1月22日 没啥变化
• 2023年1月23日 没啥变化
• 2023年1月24日 情不自禁去抹桌子扫地
• 2023年1月25日 在复习知识上有新发现
• 2023年1月26日 主动打扫
• 2023年1月27日 家人好像受我变化，也有点强调打扫了

第三周

• 23.1.28 事实证明，即使已经听了两周了，今天差点忘听了，还好快十一点时候想起来听了。还是主动收拾屋子了，感觉我现在像是巴普洛夫的狗。老实说我不喜欢听这个音乐了，但是我还是决心听上五周看看。
• 23.1.29 这个音乐一定得外放的吗？我觉得不一定，因为作用于心，心不在焉的听的话，没用的，必须手头上东西都停下来，专注的听这个。手机放、电脑放、耳机放、音响放，都行，主要是心收。
• 23.1.30 每天必定是收拾干净书桌才能睡觉的。没听这个音乐之前，从来没想过我会变成这样。这两天给自己安排的课程有很多，但是到了晚上都能奇迹般按计划了，必须得承认，这和书桌整洁是有关系的。
• 23.1.31 既然把这个当流水账记，那就没什么东西就还是随便写点啥吧，昨天晚上我做了一个梦，梦见就是学校操场那样形状的大水塘，还都是浊水，然后人还不少，大家都在这样的椭圆泳道上游圈，我游了两三圈有，然后就醒了。
• 23.2.1 我现在已经和自己和解了，听这音乐这算是一种打扫卫生仪式感吧。尚书里面记载舜治理天下第一件事就是以音乐治理天下，这太了不起了。对于音乐的节律，所有生灵的感知都是通的，蛇能听懂音乐，大象能听懂音乐，海豚能听懂音乐，还有，植物也都能听懂音乐等等。眼睛所带来的东西，生灵是不相通的。舜治理天下，用音乐的为要务的话，是不仅治理人，而是整个生灵。
• 23.2.2 听着音乐收拾一下房间，即使现在已经很累了。
• 23.2.3 主动打扫

第四周

• 23.2.4 忘记听了。要开学了，把家里的书桌都收拾的空了，学习时只用电脑和手机，真的没啥打扫的了。
• 23.2.5 忘记听了。还是一个原因，书桌已经空了。
• 23.2.6 今天真的不能再忘了，所以一大早就开始听。反思一下，我11号才开学，真心不知道那么早收拾行李干嘛，现在收拾房间无事可做。现在的心情就是有点开学焦虑症。有什么办法解决没有？没有，只有开学能解决。今天是正月十六，再随便写点啥吧，今年是我的考研年，期望我突破舒适圈，然后，心态平和的看待摆在面前的要选择的还是不要选择的事物。最后，给自己校准一个去主动社交的心态。
• 23.2.7 主动打扫。并且意识到了每日待办的重要性，着手制定每日待办，就等于这个待办完成了一大半。最怕事情到了眼前才去计划，那样即使做完了也影响后面的 事了。反思了为什么前面有两天没有听这个，就是因为我就没把听这个列入待办里。
• 23.2.8 主动打扫。
• 23.2.9 这几天在读《跨越不可能》这本书。和这个音乐有什么关系呢？这本书里面说到了一个社会性心流的问题，举的例子就是一群音乐家坐在一起奏响交响乐的时候，就会产生一种集体的心流。只要给出一个共同的目标，并且每个人各司其职，并且信息平等沟通毫无阻力，那么就会可能触发这样的心流。不知道理解的对不对，我坐在这听这个音乐的时候，听到这个节律，也是会触发这样的心流的。
• 23.2.10 主动打扫。

第五周

• 2.11 没有听。不是忘了听，是收拾了一整天宿舍东西，完全忙的没有空闲听。
• 2.12 今天在戴着耳机听这个音频，诶呀，这音乐还有我之前的音响解析不出来的音，前面那么四周都不知道这音乐还有这么多细节。
• 2.13 今天是先收拾了书桌再听的这个音乐。我有点理解为什么这个音频要让听五到六周了，因为养一个习惯一时，毁一个习惯一瞬。
• 2.14 没有听
• 2.15 没有听。今天到操场跑圈去了，想起来前面几天做梦梦到操场变成了游泳池，很有意思。
• 2.16 没有听。
• 2.17 没有听

第六周

• 2.18 今天确定了我在学校的固定自习位置，总算是积极进入了学习状态。踏踏实实学习，踏踏实实听这个音乐。开学要忙的事，今天算是尘埃落定了。
• 2.19 主动打扫。
• 2.20 听着听着快睡着了。
• 2.21 没有听
• 2.22主动打扫
• 2.23 收拾书桌有了新的灵感，面前的空余空间又多了不少。
• 2.24 主动打扫。这个音乐我还是会继续听。流水账就先在这里记六周吧。

听这个音频的这些天，总结一下就是，利用音乐静下心来，多发现岁月的静好，无论当下多么糟糕，充满期待的做点什么，事情立马就不一样了。

即使在没有听音乐时，常常有在下意识我收拾物品的东西的情况，看着东西变得有序，我不禁赞叹这只音乐对我的影响。有的东西身上本来就有，不过音乐节律一起，就使它萌动了。

（end but no end）