曾今帅帅的140斤不到的我（自称不必当真），由于许许多多没法细细描述的原因（主要就是懒），现在已经是213斤了，为了更好的自己，开始减肥第20天啦。

用餐记录

早餐：

全麦片，水煮蛋*2，肉包

午餐：

白棕，青菜火腿汤

晚餐：

生菜煎蛋汤

运动记录

早（环境温度29摄氏度）

晚（环境温度32摄氏度）

每日总结：

体重日变化：⬇️1.0斤

体重总变化：⬇️5.8斤 

昨天睡得太晚，中午补了2个小时，感觉还是很疲惫，有点热感冒。晚上运动时才缓了过来。千万不要生病，这两天感觉状态正好，希望不要受影响。

明天继续加油。