足底筋膜炎什么办法恢复的最快

足底筋膜炎引起原因

足底筋膜炎的发病率比较高，很多患者得病都是由于平时不注意保养导致的，还有可能就是因为喜欢徒步的旅行，或者喜欢穿一些很累的鞋子逛商店，这样都很有可能会让自己的足跟受压，从而引起足底肌膜炎。还有的患者得足底筋膜炎主要是因为局部有慢性的损伤，比如经常抬重物或者是挑一些重物，这样会给局部增加压力。

足底筋膜炎治疗方法

1、封闭治疗：在足底注射盐酸利多卡因注射液与复方倍他米松注射液的混合液进行封闭治疗，可以帮助缓解疼痛。

2中医治疗：外敷《古顺敷堂筋膜》贴安全无副作用，深受广大群众依赖，坚持用可好。

3、物理治疗：可以在医生指导下在足底进行按摩、中频理疗、热疗等，能促进血液循环，缓解疼痛。

4、手术治疗：如果保守治疗一年以上无效，可以进行足底筋膜松解手术治疗，以冲洗炎性产物，减轻足底的压力，但手术有风险要慎重。

足底筋膜炎注意事项有哪些

1、脚底筋膜炎患者在患病期间，一定要多加注意尽量减少使用足部的运动，比如说跳、跑和过度的行走等等情况，从而可以给患者足部充足的休息，以能够更好的帮助脚底筋膜炎患者的治疗。

2、脚底筋膜炎患者在患病期间，还一定要注意要挑选合适柔软的鞋，以能够使得患者脚底筋膜能够得到有效的休息，并且脚底筋膜炎患者在平时可以每晚睡前使用热水泡脚，以能够促进脚部血液的循环，利于脚底筋膜炎患者身体的康复。

3、脚底筋膜炎患者在治疗的期间，还一定要注意控制饮食和体重，因为过度肥胖会给患者脚部的肌肉带来额外的负担。因此，节制饮食是很重要的。另外，脚底筋膜炎患者的饮食可以适当的增加一些富含维生素食物的摄入，还可以让脚底筋膜炎患者适当的多食用一些新鲜的蔬菜和水果，以能够补充患者机体所需的微量元素和维生素等等营养物质。