脊柱最喜欢的坐姿：别！坐！太！直！

1.坐直是对的，三个90度

2.平时可以脊背挺直之后胯那附近前后调一调重心

3.胯那里负责身体前倾，不要含胸

4.伸手之后逐节调整骨头

5.视线低，别低头，不行的话用书抬高电脑