吃哪些东西可以调理子宫内膜薄？

准备怀孕的时候，很多女性都会遇到这样的困惑，就是子宫内膜薄！除要按医嘱接受治疗外，在日常饮食中像这样吃对内膜也有一定帮助哦~。

女性雌激素缺乏会引起子宫内膜变薄，所以可以适当多吃一些雌激素补充品，如黄豆、豆浆、豆腐等。

但是应该注意其生物活性较低，如用豆浆代替饮水，会引起消化不良、腹胀等。

除此之外，可以多吃一些高蛋白质的食物，如羊肉、乌鸡、鸡肉、鸡蛋等，多吃一些，有利于子宫内膜的修复，增加子宫内膜的厚度！不过要注意补充蛋白质的同时还要注意荤素搭配哦~。

平时，女性朋友也可以多补充一些胡萝卜素，如橘子、南瓜、菠菜、番茄等。

在女性促排卵期间，多吃维生素E可增加子宫内膜厚度，菠菜、羽衣甘蓝、甘薯，山药，莴苣、黄花菜、卷心菜、猕猴桃等含维生素E多的蔬果也可以是增加在你的菜谱中哦。

此外，谷类、薯类、核桃、大枣、桂圆等也是不错的哦~。