甲状腺是身体上重要的内分泌器官，可分泌甲状腺激素，掌管能量代谢和体温调节，维持身体重要器官正常运转。最近几年来，每年确诊甲状腺结节的患者高达4万人，虽然发病率比较高，不过90%的结节是良性的，一般不需做特殊处理。但也有恶变的可能性，患者除了定期随访外，也要做好生活调理来起到消炎散结效果。

甲状腺结节如何做才能消炎散结？

1、调理好心态

80%的甲状腺结节跟不良情绪相关，所以应调节好情绪，保持积极乐观心态，这样才能拥有愉悦心情，促进结节消散。

2、调整饮食

缺乏碘元素易引起地方性的甲状腺肿大，摄入过量碘又会使得甲状腺功能异常，所以应调理好饮食，依据甲状腺结节情况选择合适的饮食方案。

3、保持良好习惯

保持生活规律性，避免身体过度劳累和熬夜，每天有足够睡眠。拒绝接触有毒和有害物质，若是因为工作因素，非不得已尽量穿防辐射服或戴上防护口罩。

如何推断甲状腺结节的性质？

1、触摸

一般用手就能触摸到甲状腺结节，又或是在颈部能摸到凸起的组织。做吞咽动作时感受一下团块有没有跟随甲状腺移动，一般甲状腺结节可跟随吞咽运动以及甲状腺移动。

2、做超声检查

做甲状腺超声检查能了解甲状腺结节生长的部位和数量，评估结节大小，结节边缘是否清晰，同时也能评判结节的性质。甲状腺超声分类系统分为5级，1级是甲状腺正常；2级是甲状腺发生良性病变，个别钙化以及单纯性的囊肿；3级是良性的结节，呈现椭圆形及边界清晰，没有可疑的特征；4级是比较危险，需进一步穿刺活检；5级结节恶化可能性高，边界不规则且钙化，低回声，形状高又宽。

温馨提示

日常生活中应经常对着镜子自查，头部稍微往后仰，让颈部露出，仔细观察颈部两侧是否对称或肿大，仔细摸一摸甲状腺上有没有软的小骨包或小肿块，又或是较硬的小结节。若摸到颈部有圆形肿块，感觉肿块直径大于2cm，一个结节肿大而且表面不光滑，短时间内肿块生长速度极快，不要迟疑，应及时去医院做检查。另外，注意劳逸结合，学会释放压力，每天保证有足够睡眠。