什么是NMN?

NMN的全称是烟酰胺单核苷酸，是维生素B3（烟酰胺）的一种衍生物。

NMN是NAD+的前体。NAD+是自然存在于人体中的物质，它会随年龄增长而逐渐减少。

NAD+的减少将损害细胞产生能量的能力，身体会出现退行性症状：

比如，肌肉退化，脑力减退，色素加深，脱发等等，在传统意义上称之为“衰老”。

 

30岁开始，人身体的NAD+水平会随着人的年龄增长而呈下降趋势。

60岁时，NAD+的水平不到年轻人的四分之一，这就意味着60岁之后，人体内有很多生化代谢反应无法高效进行，所以年龄越大，健康问题也会越来越多。

 

NMN在日常食物中分布较广，下面这些食物含有丰富的NMN。

蔬菜：花椰菜，大白菜，西兰花，黄瓜皮，黄瓜，卷心菜，毛豆

水果：鳄梨，西红柿

肉类：生牛肉

海鲜：虾

 

平日忙碌的生活中我们可能无法及时摄取NMN，那么人体中原本的NMN含量会缺失或减少，有效补充NMN可以帮助我们改善一下下列各种疾病。

 

我们一起来了解一下NMN对人体的功效：

NMN目前的主要功效体现在抗衰老，可缓解因为衰老导致的退行性疾病。NMN在心脏和脑缺血，帕金森，阿尔兹海默病，逆转脂肪肝，肾小管损伤和衰老，饮食和年龄引起的2型糖尿病和肥胖症中具有多种积极作用。

同时，服用NMN之后的主要体感包括提升精神状态，提升肌肉力量，提升脑力，睡眠变好，皮肤变好等等。

 

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