写书:生存方法论 序章0

先了解自己的状态和环境

食物:水，蛋白质，糖类，脂肪，无机盐，维生素。

人体必须摄入的氨基酸有8种，因为这8种氨基酸人体没有办法合成。

如果可以获得哺乳动物的奶和鸡蛋，那么氨基酸基本上就不会缺。

科学与技术

简单的自救

如何自己疗伤看病？

如何过得更好？

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