考研没状态？五招教你提高学习效率！

哈喽，各位小伙伴们大家好！今天给大家介绍五种快速进入状态的小妙招，希望可以帮助大家提高学习效率！

 一、“蜡烛法”  

最近火遍全网的“挑战学习到蜡烛熄灭”。虽然有很多搞笑的视频，且在大多数人眼里这只是一个梗，但也不乏有很多人是真的可以静下心来，学习到蜡烛熄灭的。这也给我们提供了一种可以快速专注的方法——借助外物的监督。蜡烛就好像在扮演着监督的作用，不完成任务不可以做其他的事，同时又增加了学习的仪式感和目标感。

当然，这里的外物不一定要是蜡烛，可以是时间，例如倒计时一小时、两小时，或者是内心的一个目标，例如完成这一章的学习等，都可以作为监督我们快速进入状态的好帮手。

二、励志视频 

可以通过观看1-2个励志视频来调动学习积极性，看着视频里埋头写字的人，自己也会有想要立刻拿起笔学习的冲动。这时候就要凭借着这种劲头，快速放下手机，投入到学习中。但是要注意，不能沉迷手机和其他短视频，不能用短暂的快乐麻痹自己。

 三、学习氛围

一个良好的学习环境对于考研人是至关重要的，还是很推荐大家去图书馆或自习室这样的学习地点，因为在这里，身边都是在埋头苦学的人，我们从心理就会接受到来自外界环境的督促感，学习效率也会自然而然地提高。拥有一个良好的学习氛围是前提，但更重要的是克服惰性，按时到达学习地点，并拒绝手机等一些电子产品的诱惑。图书馆中也不乏有很多埋头玩手机的同学，因此学会控制自己才能让我们在考研这条路上走得更远更坚定。

四、制定匹配的学习目标

我们每天的焦虑、拖延，大多都来源于对即将要发生事情的不确定，没有一个明确的目标，好像有很多事要做，却不知道从哪开始，紧接着就会陷入慌张，焦虑的状态。所以一定要提前列好计划，保证带着目标开始今天的学习。计划可以不用细致到每个时间点，但是要规定一天或一上午完成哪些任务，然后按部就班的开始行动，就会发现即使有很多事情，也不会显得杂乱无章。请相信，通过有计划地努力是真的可以达到自己的目标的！

五、再坚持五分钟

不知道大家有没有这种情况：坐在桌子前一直静不下心，眼睛看着手里的书，心里却在胡思乱想。这时候我们可以告诉自己：再坚持五分钟，五分钟而已，没有那么难的。给自己积极的心理暗示，这样就会发现，其实忙起来就会逃避很多无意义烦心事。坚持一个五分钟，两个五分钟，慢慢地形成了惯性，我们就会持续做之前的事，而且不会感到有任何负担。

努力说起来简单，刚开始做也很简单，但努力到最后却很难。没有坚持的努力实质上并没有太大的意义。所以，考研并不难，难的是努力+坚持！请继续努力吧，一定一定要坚持下去，祝各位备考一切顺利！

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