反洗脑:你是否经常觉得自己不够自律?

反洗脑 关于自律的迷思

1.自制力是有限的资源

实验

2.现实:太多事物消耗这一资源

3.解决:改变所处的环境

图书馆 学霸

酒吧 爱玩的人

粪坑 小虫虫

花丛 蜜蜂

宿舍 睡大觉

在于在不同环境下专心的成本和难度不同

资本与可得性

墨西哥饮食 非洲的饮食

快餐文化对它们的打击

成瘾与可得性 躺在床上玩手机

4.减少不必要自责 精神内耗

室友

小红书自律精致女孩的一天

大部分值得欣赏 但是极端的那种...

没毛病吧

人上人就是很自律吗？

不要追求形式脱离本质

早起自律

关键在于你做了什么

按照这个说法农村劳动队的驴最自律

重要的不是看起来努力不努力

而是恰到好处的制定计划和执行

5.同辈压力

近朱者赤，近墨者黑

6.功绩社会

让你闲下来就有负罪感

真相:

成功人士并没有很自律

结论:

了解心理学，善于利用环境

上了大学之后，只是环境改变了而已，你还是你自己不是吗？

我镜头色彩太红了，以后调一下...