颈部颈椎按摩器危害大吗？揭露四大风险禁忌

现在颈椎不适的人群比例攀升，很多人都想要入手一个颈椎按摩器（又名颈部按摩器、颈部按摩仪），但是对它不够了解。网上挺多人在问，颈部颈椎按摩器危害大吗？作为理疗师，我要强调颈椎按摩器的使用需要谨慎。尽管颈椎按摩器在缓解颈部疲劳和舒缓肌肉紧张方面具有一定的好处，但一些低质量或不当使用的颈椎按摩器可能会带来一些危害。在选择和使用颈椎按摩器时，用户应该对其性能、技术调教以及适应性等方面进行充分了解，以确保使用的安全性和有效性。本文就围绕这一问题，帮大家做详细科普。

下图是我实测过的部分产品：

 

一、颈部颈椎按摩器危害大吗？

颈部颈椎按摩器危害大吗？颈椎按摩器在日常生活中越来越受欢迎，许多人选择使用它们来缓解颈部不适和放松紧张的肌肉。然而，我们不能忽视颈椎按摩器可能带来的一些危害。使用不当或选择低质量的按摩器可能会对颈椎和周围组织造成伤害。下面我们来深入了解一下：

1、导致颈椎疾病加重。颈椎按摩器通过局部传导或揉捏的方式进行操作。然而，选择劣质产品或不适合的按摩器可能对颈椎造成刺激，加重颈椎病症状，导致脖子疼痛更加严重。

2、造成肌肉纤维化和肌肉萎缩。不合格的颈椎按摩器、劣质产品或错误使用和过度使用可能导致肩颈肌肉的纤维化和萎缩。虽然概率不高，但也需要引起重视。

3、引发头晕和头痛。某些劣质或过度暴力的颈椎按摩器在按摩脖子部位时可能会刺激颈椎，导致脑部供血不足，伴随间歇性或持续性头晕。特别是电磁脉冲类按摩器需要格外注意。

4、引起脖子僵硬或失去知觉。使用劣质按摩器或按摩面积较小的按摩器时间过长，可能导致脖子僵硬或局部失去知觉，影响脖子的正常转动能力。

 

二、伤肌肉的原因是什么？提防这四大误区

颈椎按摩器的危害大吗？关于颈椎按摩器的吐槽里，伤肌肉是比例最高的。作为护理师，我们需要意识到颈椎按摩器的潜在危害。在购买和使用时，我们应选择专业优质的产品，确保它们是专业优化到位、性能强悍且不会伤害我们的肌肉和健康的产品。那些劣质产品伤肌肉有如下原因，避开他们就可以优选颈椎按摩器。

1、颈椎按摩器的按摩揉捏精准度差，我们肩颈部位的肌肉、血管和神经非常敏感。使用揉捏精准度差的颈椎按摩器时，由于按摩头产生偏移，不仅实际按摩效果降低，还可能损伤肌肉。

2、很多人认为颈椎按摩器的好坏差别不大，上千元的颈椎按摩器并不必要，在400-600元左右的价位区间，颈椎按摩器的品质、用料、技术调校和性能优化会更好。而劣质低端的颈椎按摩器存在很多问题，尤其是按摩深度和力度过大，会对肌肉造成损伤。

3、市面上大多数的颈椎按摩器都是贴牌货，它们缺乏自身的技术实力。这些颈椎按摩器的按摩面积范围和性能均匀性较差，导致推力不够强，衰减度高，并容易损伤肌肉。

4、一些按摩器采用电流脉冲技术，通过带有脉冲功能的电极片与皮肤接触，刺激神经肌肉收缩。然而，这种电流脉冲按摩器不仅实际按摩效果差，大多数人也无法接受其电流刺激，可能对肌肉和神经造成损伤。

 

三、颈椎按摩器的五大优点

颈部颈椎按摩器危害大吗？劣质的颈椎按摩器是有危害的，所以要避免使用劣质颈椎按摩器产品选择具备精准揉捏、优质性能的颈椎按摩器，以保护我们的肌肉和健康。那专业的颈椎按摩器有哪些好处优点呢，我总结看五个方面，一起来看看吧！

1、能够矫正肩颈肌肉压迫。在日常生活中，我们经常使用手机、电脑以及长时间伏案工作，这会给肩颈肌肉带来较大的压力和紧张感。久而久之，可能导致肩周炎、肩颈肌肉僵硬和疼痛等问题。颈椎按摩器可以有效缓解肌肉过度紧张，避免和预防疼痛，使肌肉放松。

2、预防颈椎疾病。超过90%的国人都存在肩周炎问题，颈椎按摩器的使用可以大大缓解颈部疲劳，改善肩颈僵硬，促进身体血液循环，对于预防颈椎疾病起到非常好的作用。

3、缓解睡眠问题。现代人常常出现失眠多梦等睡眠问题，而颈椎按摩器对头部、颈部、肩部和背部都有很好的按摩效果，可以有效缓解睡眠问题，帮助人们快速进入深度睡眠，缓解失眠和多梦等症状。

4、缓解颈椎酸痛和身体疲劳感。颈椎按摩器对于肩颈部位的酸痛有很好的缓解作用，还可以帮助解决落枕后颈肩活动受限的问题。对于长时间坐在椅子上不动的上班族、长期伏案工作的教师和司机等人群来说，颈椎按摩器是一项非常优秀的发明产品。

5、避免肩颈受凉感冒。许多颈椎按摩器配备热敷功能，可以在按摩过程中热敷脖子，避免肩颈受凉感冒的情况发生。

 

四、八大技巧教你优选颈椎按摩器

颈椎按摩器的危害大吗？劣质的产品是有危害的，但优质的颈椎按摩器是有多方面的好处的，它可以舒缓肩颈部位的压力，缓解疼痛和疲劳感，预防颈椎疾病，并有助于改善睡眠质量。所以我们应该正确选择适合自己需求的优质颈椎按摩器，正确使用和维护，将为我们带来更健康舒适的生活。以下八大选购技巧建议大家掌握：

1、选择具备专业研发实力的品牌。相较于知名度较高的网红品牌，专业品牌在产品的核心传动性能和按摩舒适度方面更加出色。它们更注重调试和优化，涉及到按摩力度均匀度、传动频率稳定性、揉捏精准度、按摩深度和范围等多个调校指标和技术优化。

2、重视力度均匀性。选择具有力度均匀性调校的颈椎按摩器。如果产品由于电机马达质量不佳而导致力度和传动频率不均匀，容易造成忽轻忽重的按摩，从而损伤肌肉，也无法达到预期的按摩效果。

3、选择传统的物理揉捏式按摩器。建议选择传统的物理揉捏式按摩器，因为它更受到普遍国人的接受度，而且危害相对较小。与之相比，电流脉冲式按摩器多数只是时尚装饰品，一方面实际按摩效果较差，另一方面大多数人无法接受其电流刺激，增加了损伤肌肉和神经的风险。

4、注重按摩揉捏精准度。选择具有高揉捏精准度的颈椎按摩器。肩颈部位的肌肉、血管和神经非常敏感，如果产品在持续按摩过程中产生偏移或揉捏精准度较差，很容易损伤肌肉并大大降低按摩效果。精准度受电机性能质量和品牌技术调校的影响。

5、优先选择双电机系统。在电机选择上，优先考虑双电机而非单电机系统。双电机相较于单电机可以大幅度缩减对电机的负荷，从而提高动能利用效率。长时间使用时，传动衰减度较低，使用力度更稳定，整体噪音也较小，使用寿命更长。

6、考虑耐用性和可靠性。耐用性和可靠性也是非常重要的指标。许多颈椎按摩器在功能上堆叠了各种各样的特性，如智能APP、力度感应、音响、内置香氛等，这些琐碎的功能大大降低了颈椎按摩器的内部稳定性和可靠性。这也导致性能和使用寿命的降低，以及按摩的精准度、均匀性和稳定性的下降。

7、考虑按摩面积范围。按摩面积范围与按摩头数量和分布有关，以及与按摩头的传统原理相关。尽量选择具有四个按摩头且呈梯形分布的产品，这样可以覆盖斜方肌区域。如果按摩头分布过于集中，会导致按摩面积范围较小，从而降低按摩效果。

8、适度选择按摩深度和力度。并非按摩深度和力度越大越好，避免选择过于强调按摩深度和力度的产品。更好的选择是兼顾按摩力度和舒适度的产品，以避免力度过大造成疼痛或肌肉损伤，使肩颈难以适应，得不偿失。

 

以上这些选购技巧，可以帮助大家更好地选择优质颈椎按摩器。如果您想更方便的选择，可以看看下面整理的推荐，我会分享一份来自一家权威机构的调研结果，大家可以参考。

根据实测数据显示，极限运动发烧品牌AGVIEE未野表现尤其出色，作为与SKG、倍轻松齐名的三大按摩护理品牌，不像其它两家在广告上狂轰滥炸，“非常规”未野专注于技术调教研发，从不做广告，也不搞明星代言，纯粹靠口碑聚集热度，也是唯一一个专业的运动健康护理技术品牌！它家的按摩均匀度一流，按摩渗透力强同时按摩头传动更稳定，揉捏更精准舒适，经权威机构检测性能拔尖且降低97.2%的肌肉损伤率！

它家对性能、安全不伤肌肉有着严苛极致的追求，因此深受运动大神和理疗师喜爱！常备直呼很顶很硬核!包括速滑、滑雪世界名将郭丹、李爽、涂潇等大量专业运动员！

和那些追求多功能的产品相比，“非常规”未野没有过度注重颜值设计，智能化、或者便携、多功能，为了避免产品臃肿、稳定性差等，纯粹多年死磕高性能、安全可靠、兼容性，这才做到性能做到最佳，且肌肉损伤率国内最低！

未野还开创性的打造5大“高性能与不伤肌肉”的黑科技，比如V-ZUS智能引擎算法，双通道核定震频技术、3D动平衡技术等！实现了性能强悍且肌肉损伤率最低！多年来一直在中高端销量及口碑排名第一！

如果对于性能体验要求不苛刻，那么可以考虑下倍轻松，名气较大，包装精致，但在性能体验上还有挺大提升空间。想尝试脉冲式的可以考虑下skg，但这种按摩效果一般，电击感强刺激较强烈，存在伤肌肉风险，不是每个人都能适应。

 

五、颈椎按摩器的使用禁忌

颈部颈椎按摩器危害大吗？劣质颈椎按摩器是有伤害的，所以要选购优质的颈椎按摩器，但是还是要注意以下状况，不要让错误的使用方式影响我们的健康。

1、在洗澡时，严禁使用颈椎按摩器或将其浸泡在水中。同样，避免在潮湿的环境中使用。

2、请勿在通风不良的地方使用颈椎按摩器，以防机器过热、引发火灾、电击或对用户造成伤害。

3、使用颈椎按摩器时，选择适当的按压力度非常重要。建议采取逐渐增加力度的循序渐进方式，切勿过度用力，应以感觉舒适为准。

4、避免在空腹、饱食或酒后状态下使用颈椎按摩器。低频脉冲型颈椎按摩器通过电流刺激神经，如果在空腹、饱食等状态下使用，快速血液循环可能加速胃部蠕动，导致呕吐、胸闷等不适情况。

 

颈椎按摩器的危害大吗？在选择和使用颈椎按摩器时，其潜在的危害不能忽视，所以我们应该选择专业实力强、质量可靠的品牌，避免购买只追求网红效应或跨界大牌的产品，并遵循使用注意事项，避免在不适当的环境或状态下使用。通过谨慎选择和正确使用颈椎按摩器，我们可以享受到有效缓解肩颈问题的益处，同时保护肌肉不受损伤。