好好吃饭不焦虑10.3
早餐:月饼 茼蒿蘸酱 黑咖


加餐:一个桃子 一个南果梨

午餐:一个花卷 炖鸡肉 豆角炒肉


加餐:一个桃子
晚餐:一个花卷 卤花生 中午剩菜~
(一吃花生就停不下来但是好容易胀气怎么办啊😢)
话说我这两天竟然还便秘了???可是我主食水果脂肪都比在学校吃得多啊🧐
早餐:月饼 茼蒿蘸酱 黑咖
加餐:一个桃子 一个南果梨
午餐:一个花卷 炖鸡肉 豆角炒肉
加餐:一个桃子
晚餐:一个花卷 卤花生 中午剩菜~
(一吃花生就停不下来但是好容易胀气怎么办啊😢)
话说我这两天竟然还便秘了???可是我主食水果脂肪都比在学校吃得多啊🧐