南昌华儿山医院怎样 如何预防内分泌失调性不孕

现在许多人都会因为环境、心态、工作等因素而导致内分泌紊乱，月经不准或少来，偶尔一两次问题不大，如果长期出现这种情况要注意~。

归根结底，内分泌失调是不孕的重要原因。事实上，正常的下丘脑-垂体-卵巢轴功能是建立排卵周期的基础。任何部位的功能障碍都会导致不排卵，从而导致月经不调、子宫出血等问题。导致不孕。

内分泌失调是现代女性的常见病。这种疾病可小，从脸到脸上有斑点，脾气不好；严重者月经不调，身体不适，甚至导致不孕。因此，预防内分泌失调性不孕的重要性不言而喻。以下四点对广大女性有帮助！

如果女性想要预防内分泌失调性不孕，应该采取什么预防措施？

热水淋浴可以促进血管扩张和收缩，促进血液循环。如果条件有限，也可以尝试用热水泡脚，达到同样的效果。

吃大豆和豆制品。大豆和豆制品含有大量的植物雌激素，可以调节体内激素的分泌，平衡体内雌激素。

尽量少熬夜，做一些疲劳的按摩。睡得太晚会导致代谢紊乱。当人体感到疲劳时，适当的按摩可以加速新陈代谢，保持血液循环。

减少脂肪摄入。体重过重会影响激素分泌，导致内分泌紊乱。运动可以有效燃烧脂肪。

生活习惯:

改善饮食习惯，少吃油炸食品、甜点、辛辣食品、蔬菜水果、粗粮黑豆、核桃黑芝麻蘑菇。日常生活中多喝绿茶，多吃富含粗纤维的水果和蔬菜。

平常要注意劳逸结合，充足睡眠，不熬夜，快走，慢跑等锻炼，有条件的人可以去健身房锻炼。

保持稳定的情绪和情绪，减少生理周期前后的身体变化，保持良好的精神状态。更年期女性尤其要学会转移不良情绪。比如听音乐就是一种很好的放松方式，和朋友聊天，做自己喜欢的事情。

注意避孕药片和含雌激素的美容产品的使用，不要滥用。