为什么你总是弱不禁风？

为什么你总是弱不禁风？

❤运动不仅能使人身材更好、精神更佳，同时能增强大脑的功能，提升你的注意力、记忆力、理解力、自制力，从而增强学习的效果，让人能够创造更大的成就。

❤人们都说「四肢发达，头脑简单。」这话不知道刻在多少人的头脑里。

起初，这句话还是有道理的。古时候人们生活和学习条件有限，体力劳动者为了生计，必须长时间参与劳动生产，很难有更多时间和财力去学习知识，因此文化程度普遍较低。而读书人为了考取功名，也只能在室内埋头苦读，体力锻炼相对较少，因而显得弱不禁风。

❤可能是人们观察到了这种客观现象，自然而然就有了「四肢发达，头脑简单」的描述，又或是读书人为了维护群体尊严，也倾向于宣传这类观点。一来暗示体力劳动者虽然身体强壮，但没什么了不起的，二来暗示读书人弱不禁风并不可耻，有头脑比什么都强。

对现代人类来说，运动是必不可少的，人们都有时间和精力来进行运动的同时去完成自己的工作，我总结了一下运动主要有几点好处。

⭐1.增强体质

运动可改善人体的新陈代谢，促进骨骼生长，提高骨密度，强健肌肉，提高心肺功能，加大肺活量。 经常锻炼的人神经系统的调节功能得到强化，身手更敏捷、灵活。 此外，体育锻炼可消耗脂肪，增加肌肉，因此青少年坚持体育锻炼可以减轻体重，塑造良好的体型。

⭐2. 男性平时可以适当进行凯格尔运动，凯格尔运动十分简单，但是收获的好处却比较明显。经常做凯格尔运动对于获得令人满意的生活趣味有着十分重要的意义。另外，男子锻炼PC肌能增强硬度，延长持久力。初期还是建议跟随专业软件的方案去科学合理的锻炼，这样的手机软件，应用商店里一搜就能找到，反正我现在是在手机上下载📱应用G动锻炼的，分别对应基础的早唤醒、午加强、晚巩固，🏃它可以根据你自身情况匹配科学的锻炼方案，每日有锻炼提醒，根据你的锻炼感受再去切换方案，而且很方随时随地都可以锻炼，效果不错，另外不鼓励自己胡乱瞎练,尤其是无节制的错误练习会起到反作用而且在凯格尔运动的时候局部的血液循环速度加快，能够及时获取营养物质，防止健康受威胁

⭐3.是控制体重最有效的方式，同时可以控制热量的摄取量。 肥胖产生的原因有很多，包括遗传因素、环境因素等，但更多的是高热量、高脂肪食物摄入过多，运动量过少，导致能量过剩，转化为脂肪在体内储存导致的。肥胖不仅影响人的形体美，造成心理负担，而且还会引发多种疾病，对身体健康造成威胁。运动既可减肥，又可促进健康，因而在各种减肥方式中应用最广。