码住️！5分钟教会你减肥也能吃的油焖大虾～附食物热量表哟：）

吃腻了清水煮虾的小伙伴看过来啦！今天，汤汤教大家一道“秘制低卡油焖大虾”，不仅色泽鲜红光亮，香嫩鲜美，而且蛋白质含量拉满！大家记得点赞收藏‼️@你的小伙伴一起瘦瘦瘦吧‼️

🥬【食材准备】

生基围虾一盘（虾肉约220g），蒜2瓣，橄榄油5g

🧂【酱汁准备】

料酒、2勺生抽和香醋、1点老抽、1勺代糖、小半碗清水

♥️【具体步骤】

1⃣️基围虾去须洗净➡️热锅薄油，炒香蒜瓣➡️把虾倒入，淋一圈料酒➡️翻炒至大虾变色

2⃣️淋入除料酒以外的酱汁➡️加盖焖3分钟➡️大火收汁，出锅！

🔥【营养统计】

蛋白质：40.76g

脂肪：8.08g

碳水：9.5g

每盘总热量：272.94大卡

👩🏻‍🍳

酱汁的咸香微甜

虾肉的饱满Q弹

形成鲜嫩醇香的美妙滋味

真的是好吃的吮手指啊！！

答应我一定要试一下

你们绝不会失望！

答案都告诉你们啦！抓紧收藏🌟起来直接抄！！

我们下期见！！！