你和伴侣间有【情绪共识】吗？

1.有情绪是正常的 ，接纳和允许

2.鼓励情绪释放，主动在安全的范围内释放调整情绪；而情绪攻击和操控是任性恶意的抱负和攻击

3.允许女性愤怒，允许男性悲伤 这互相多有力支持啊

4.练习情感共鸣 不加评判地共情 会使我们成为更好的人 

5. 对自己的情绪和健康负责；如果常被某负面情绪抓住甚至崩溃，一般意味着背后有这未被疗愈的创伤 或一个长期被压抑的需求，导致人对特定的东西敏感；只有负责带自己疗愈和满足需求，才能重获健康