儿童糖尿病要逆转，一定要注意这五个细节

孩子得了儿童糖尿病后想达到逆转，方方面面都要注意。很多刚确诊的孩子和家长不知道该怎么做，在这里李主任给刚确诊的糖尿病儿童和家长五点建议，帮助儿童糖尿病患者早日逆转，恢复正常的学习生活。

第一，一定要知道自己的糖尿病是什么类型。例如儿童糖尿病分为胰岛素分泌正常与胰岛素分泌不足两大类。其中胰岛素分泌正常的相对来说孩子的胰腺功能更好，更容易逆转。

第二，儿童糖尿病并发症，一是来自于高血糖，二是来自于高血糖的另一面：糖类产能减少，需要储备蛋白质、脂肪，代替糖类维持生命所导致的代谢紊乱。

食物能量是影响糖尿病及其并发症最重要的因素。其中导致儿童2型糖尿病、胰岛素抵抗及高血脂、高血压、高尿酸血症、血管脂肪斑块等并发症病因之一的是食物脂肪摄入过多，糖类产能减少。因为我们的人体是蛋白质、脂肪和糖共同维持的，糖类减少也会导致蛋白质、脂肪代谢紊乱。因此无论哪种糖尿病都不能过度的限糖，否则并发症会更多、更快。

第三，饮食、运动、药物会共同影响人的血糖，需要动态的监测与动态的调整，否则就会相互破坏治疗。

糖尿病的饮食不是只控制某种食物，而是需要根据年龄、身高、体重、运动与劳动强度等等所需要消耗的能量来计算，同时还需要计算所有食物加在一起所形成的食物总能量。

第四，饮食、运动控制血糖一定要稳定。否则我们就是有降糖药，也没有办法避免过量或者不够，也就是说不能安全有效使用。有再多再好的降糖药，你的血糖也是波动大的状态。

第五，要改掉不吃早餐、吃夜宵、熬夜这样的不良生活习惯。

要适量运动，但不要空腹运动，不能过量。可以每天进行走路、打球、跳绳等有氧运动，也可进行器械的锻炼，锻炼核心肌肉群，让肌肉更强大。这样能让糖原的储备空间更多，对血糖控制更好。

不过运动的时间要放在餐后半个小时左右，切忌刚吃完饭就运动。

做好这五点，一般的儿童糖尿病和并发症减轻和逆转的几率都会大大提升。