健康就在呼吸间
健康很简单，
就在呼吸间。
只要意身息，
精神维康健。
呼吸主升降，
升降归丹田，( 文章阅读网：www.sanwen.net )
上虚落于下，
下实升上边。
上虚入丹田，
思静脑晴天。
下实升丹田，
身体轻而健。
上下得中正，
中正得形坚。
形正得身舒，
身舒精神颜。
上降实维心，
下升虚身烟，
升降来互感，
身气逆聚转。
身气转起来，
精神得互变。
元神育化精，
元精使神散。
神升幽明布，
精聚归心田。
呼吸铺身路，
精神过程显。
呼吸缓情绪，
呼吸把谷燃，
呼吸气聚散，
呼吸心清闲。
身心大团结，
呼吸过程间。
自身规律走，
平常来康健。
一空2012-10-12
