功夫
逆呼吸，
出神奇，
健康身体精神怡。
舒通阴阳路，
去腐育生机。
降后脊，
升前膝，
中空玉柱通天地。
天始紧后腰，
地终前中脐。
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呼裹腰，
吸收脐，
上降下升团身躯。
身体互松紧，
从外向心聚。
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弓上身，
蜷下体，
身躯松软一滩泥。
气力在丹田，
腹部行呼吸。
//
凝外景，
觉身气，
精神静止平境里。
景物全幽然，
全身随呼吸。
//
紧命门，
收神阙，
百会涌泉两相吸。
神无有世界，
心空有精气。
//
神明静，
空身体，
阴阳之气互变意。
向外散全像，
向内聚心地。
//
居宇宙，
意全息，
行走道路用神气。
流变空中飘，
人物清明里。
2014.1.18
