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睡觉是人生中不可缺少的组成部分，也是我们恢复身体旺盛精力的过程。睡觉是人生的重要组成部分之一。在现实生活中，我们经常听到，或者看到有些人因睡觉不好而苦恼，甚至服用安眠药物强制性去保障每天的睡眠时间。不管什么原因导致的睡眠不足，不好，都直接影响生活质量。轻度失眠，稍事调节，即可恢复，对生活不会有太大的…阅读全文