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健康很简单，就在呼吸间。只要意身息，精神维康健。呼吸主升降，升降归丹田，上虚落于下，下实升上边。上虚入丹田，思静脑晴天。下实升丹田，身体轻而健。上下得中正，中正得形坚。形正得身舒，身舒精神颜。上降实维心，下升虚身烟，升降来互感，身气逆聚转。身气转起来，精神得互变。元神育化精，元精使神散。神升幽明布，…阅读全文