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——我的同学们之五《走路，不要跑步》一书中，作者史塔曼博士指出：行走健身要求迈大步，速度较快，双臂摆动，抬头挺胸。徒步对全身各个部位都有很好的锻炼作用，“徒步走”已成为世界性的时尚健身运动，是当前最为普及、简便易行、积极有效的健身方式。生命在于运动，幸福源于健康。“ 2016徒步游贵阳——每人20公…阅读全文