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【一】大环境，自然静，回归腹内坐禅行。中正落形体，意念元气中。无杂念，元气中，浑然一体宇宙形。身体归建康，神情飞彩虹。意呼吸，整人生，健康本性回家中。表在养五脏，里在坐修行。【二】逆腹息，擎天地，降落天形升地气。聚结自身心，做功恋情意。丹田里，聚元气，精神气质在会集。逆行结金丹，顺势布血气。腹中空，…阅读全文

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