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我腰椎间盘突出,前些天有加重的迹象。人家说,倒退着走,可以缓解症状。我决心试试,不会有什么坏处。每天晚饭后我就向东,从石青路开始向北,经中心小学,绕一大圈回来。只要安全允许,我都倒行。十多天来,风雨无阻,效果还不错。腰疼的症状渐渐消失,腿脚有劲,特别小腿后面的肌肉得到锻炼,开始有种酸痛发热的感觉,后…阅读全文