停止内耗后，专升本上岸反而容易了

1.早晨醒了以后不着急起床躺在床上玩一小会手机

●很多时候早上醒了又想赖一会床

于是拿起手机看看wb,dy,xhs

等过了半个小时以后再感叹一句时间过得好快啊

●每天看看手机上的使用时间你就会被自己玩手机的时间吓一跳

每天除了备考，还有好长时间花在了玩手机上

2.过度追求完美，笔记追求极致

●在备考的过程中过度追求完美导复习计划不断推迟

●在鸡毛蒜皮的某些小事上吹毛求疵，过度关注自己的单词有没有背完，过度在乎高数题做不出来

●到真正需要花心思的复习时反而没有过度精力去思考了

3.备考的时候把注意力都放在了别人身上

●要么喜欢多管闲事替别人瞎操心要么喜欢关注一些八卦新闻小道消息

●并以此为乐趣要么是希望得到别人的认可过度关注他人对自己的评价

●总是试图去迎合别人要么喜欢找别人的漏洞和对方争论证明自己比对方聪明以获得优越感

4.拒绝自我感动和表演式复习

●精美的学习笔记、超长的学习时间、完美详细的学习计划，这些都不是专升本的必备

●应试的本质是筛选能做对题+拿到分的考生

●放下形式化的表演和自我感动，要单纯从得分的角度来制定复习策略

5.保持情绪稳定，减少内耗

●备考期间想的事情越少越好，保持情绪稳定

●有男女朋友的同学是心态崩盘的高风险人群，尤其注意不要陷入精神内耗

●备考的时候要积极也要阳光，多去想想健康的事情

6.不要过度追求备考时间，追求备考质量和效率

●不要寄希望于自己创造每天13h+的学习记录

●把学习任务分配到每天，以减轻身体和心态方面的压力

●要记得时刻检测自己的备考成果，我之前在备考的时候经常用哎上课APP的模考大赛，备考的小伙伴可以常识常识