山西黄河医院——产后注意事项

　　产后注意事项

　　1、多观察。产后女性要多观察自己的分泌物的颜色、气味等，如果量大、气味颜色有改变，或者排出恶露时间变长，都应该及时到医院去检查。一般情况下，产妇会在刚分娩之后出血量增多，如果分娩后半个多月了突然出血量增多，一定要及早前往医院。如果排出的恶露出现了洗肉色、酱色，伴有恶臭等，女性感到发热、腹痛，也是异常现场，一定要提高警惕。

　　2、注意清洁。产后女性的清洁工作一定要做到位，每天使用温热的开水清洗外阴，内衣裤勤洗勤换，穿纯棉透气的内裤，不穿紧身化纤的材质衣物。洗浴用品最好是专人专用，比如毛巾、盆以及洗衣皂等，避免发生交叉感染。

　　3、营养饮食。产后女性要多吃有营养的食物，为身体补充足够的营养物质。饮食上最好清淡为主，不吃辛辣、生冷、油腻、刺激性的食物。不抽烟喝酒，每天喝适量的水，保持大便通畅。多吃新鲜蔬果，饮食上荤素结合，合理搭配，不吃反季节蔬菜水果。必要时，可以向医生咨询补充一些钙质、铁质等微量元素。

　　4、心情愉快。不少女性在产后容易出现抑郁、焦虑等情绪，不利于产妇的身体恢复。平时，产妇可以多跟家人朋友聊聊天，听听轻松愉悦的节目和歌曲，保持心情愉悦。