自卑的本质是自我肯定机制外包！处处畏首畏脚，女孩会喜欢你才怪！

导语：自卑的人想要找到自信，首先要了解一个概念——价值判断。它影响着人的社会生活的方方面面。所谓的社交恐惧症，自卑，内向，不合群，都和它有关。

笼统地讲，价值判断是指你和你周围的人的意识和潜意识里的价值观和社会生活中的事件之间的一种印证。

别人骂了你，你会生气会难受。因为在你的价值判断上面，对方是在攻击你。当一个人没有自信的时候，就特别喜欢对自己做价值判断。

有所谓“社交恐惧症”（非病理性）的人是不是这样的？只要一进入到群体，就感觉被群体审判，特别在意群体对他的眼光。因为，根据他自己的群体意识，他做的不好。他的群体意识和他的自我意识冲突太大。

一、为处理好这两种意识的冲突，我们先总结下这种冲突的6个类型。

1、责任冲突

本该做的事情没做；或者不该做的事情做了。这个就叫责任冲突。你的群体意识和个体行为之间产生责任冲突的时候你就会责备自己或者别人。

比如你看到一个美女，很想去（应该去）搭讪，但是没做。这个时候你就会很自责，觉得自己没用。

自己贬低自己，拼命地否定自己，自我攻击，这些情况就是群体意识对个体意识的一种审判。这样你会难受。长期自我攻击就会让你自卑。

2、观点冲突

你跟别人不同意的时候，你俩可能会吵起来。但是当你自己不同意自己的时候，你就会迷茫。

很多时候迷茫就是这样来的，这个人跟你说要这样做，那个人跟你说要那样做，你怎么做都不大对的时候，你就会迷茫，不知道怎么办。这也不行，那也不好，不知道应该怎么做。

3、利益冲突

你干了一件坑了自己的事，然后自己特别后悔，就觉得自己之前真的好傻。就干这么个事情都干不好。自己想起来遗恨万年。

4、偏好冲突

你逼着自己去干自己不喜欢做的事情时候，你就会烦躁。然后觉得沉闷，不知道该怎么办。

比如说，假设你平时不接触女生，又不喜欢跟女生接触，现在要跟女生搭讪。那你会发现你很可能讲不到三句话就想跑。如果你自己这样硬撑下去，或者说别人逼你继续下去的话，你就会很烦躁。

5、价值冲突

面对要做的事情觉得它没意义。

举个例子：你心里可能会想，女生接触，我付出这么多还可能没有回报，那还不如去打个游戏更有意思。因为你觉得这个事情对你没有价值，得不到什么结果。

价值冲突会造成懒散。

6、审美冲突

对看不上的事情有排斥和厌恶的反应。

比如有的人就觉得上街去跟女生搭讪太低级了。

这里总结的六种冲突都是一种自我冲突，就是你的群体意识跟你个人行为之间的冲突。

二、群体与自我意识的冲突：来源和影响

当你长期脱离群体的时候，你的自我意识就会膨胀，就只会想着我今天怎么样才舒服，我想要什么，我怎么爽怎么来，只会去强调自己的欲望；而淡化自己的群体意识，渐渐忘记跟别人说话要怎么说，跟人接触的时候应该怎么做，会变得说话做事不顾他人感受。

那些喜欢去刷屏的人，喜欢自说自话的人，这就是典型的自我意识膨胀。总结起来只有三个字——“我想要”。他不会去管别人的。他在那一刻只想着我就想要；完全不考虑别人。这种人就像巨婴一样。

所以一旦自我意识膨胀，它就会跟群体意识起冲突，有时甚至会吞没你的群体意识。

很多人，在他们的自我意识刚刚开始膨胀的时候，可能还会时不时的想一想，自己这样说这样做好不好，合适不合适。

但到后来就去tmd了，不管了。我tmd爱怎么讲就怎么讲，爱怎么说就怎么说，只管自己爽了就行。

人一旦进入这种状态，那什么自卑、社交恐惧症这些东西立刻就跟随而来了。因为如果你的自我意识霸占了你的话，你会发现你很多时候很难被人接受，容易跟人起矛盾和冲突。

你会觉得怎么屁大点事情，我又没做错什么，别人怎么就要生那么大的气？

自我意识一旦膨胀，你就会发现很容易毫无征兆的与人发生矛盾，很难对别人的愤怒产生同理心，更不能理解别人对你的负面反应。

自我意识过度膨胀的人，你们会发现他看上去大大咧咧的，但他心里其实是很不自信的。自负的人往往也自卑。

而由于自负、脱离社会造成的自卑比单纯的自卑更可怕，因为对这种群体意识为零的人，针插不进水泼不进，你和他已经没办法交流了。