专家介绍怎样治疗抑郁症的一些方法—康民

专家介绍怎样治疗抑郁症的一些方法

专家介绍怎样治疗抑郁症的一些方法:　　在一、保持心态平和心理专家表示，怎样治疗抑郁症，首先要从心态上做好调整。快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，提高机体的控病能力。二、聆听舒缓音乐临床心理学上，有一种音乐疗法，是心理医生考虑怎样治疗抑郁症时的首选方式之一。都市人在忙碌一天后，不妨利用短暂的休息时间，听听自己喜欢的音乐，好好地奖赏自己一番，陶醉在优美的音乐旋律中，不仅能减轻疲劳，也能放松精神，使心态平和起来。三、走出家门常运动有人说，抑郁是在家里闷出来的，此话不无道理。户外天地广阔，空气新鲜，阳光温暖。感觉被烦恼包围的时候，不妨到户外踏踏青，散散步，或者进行一些力所能及的运动项目，如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等，坚持1－2个小时，就可以排解阴霾的心情。对于

    下面介绍一则中医治愈抑郁症的案例：

患者陈阿姨，年龄42岁，因长期工作压力大、生活不规律等原因导致情绪低落、失眠、食欲不振等症状。经过中医师的诊断，患者被诊断为“肝郁气滞”、“脾胃虚弱”等证型。

    南昌康民医院中医师采用了针灸、中药等多种方法进行治疗。首先，针灸可以调节人体内部的阴阳平衡，缓解情绪低落等症状。通过刺激穴位，调节人体内部的气血运行，缓解情绪低落、失眠等症状。康民医师采取的针灸穴位包括“足三里”、“太冲”等。

其次，中药可以补益脾胃、调理气血，增强机体免疫力，使患者身体逐渐恢复健康。这里康民中医师采取的中药有黄芪、白术、当归、柴胡等。然后是每天的定期按摩，通过按摩特定的穴位，促进气血运行，缓解情绪低落、失眠等症状。常用的穴位包括“百会”、“风池”等。此外，中医治疗抑郁症还需要结合患者的生活习惯、饮食习惯等方面进行调整。

    例如，建立健康的作息规律，保证充足的睡眠时间；注意饮食营养均衡，定期进行心理辅导，建立良好的神经反射区，让患者联想事物的时候从负面转变为正面积极的思考。

经过三个多月的治疗，患者的情绪逐渐稳定，睡眠质量明显改善，食欲也有所恢复。

    六个月后，患者的症状完全消失，身体状态也得到了很好的恢复。在将来的日子里只需要定期随访便可；

这里介绍的中医治疗抑郁症案例，中医具有安全、有效、无副作用等优点，尤其适用于那些长期服用抗抑郁药物无效或不适用于使用药物治疗的患者。