七月考研刚刚步入正轨，本次规划主要包括英语、政治和专业课以及一个日常的复习。

英语规划

核心词汇目前应该已经过完一遍。如果还没有过完，节奏要抓紧。对于那些基础较好的同学，考研词汇也要过一遍。考研的英语满分是一百分，五十五分过线很容易，只要有努力付出都可以达到。北京可能会有一点点压分，尤其是在翻译题以及这个作文题，会压到三到五分。

七月英语最主要是扎实做好基础。首先语法看完或是还没有看明白的同学可以将重心转移到真题上面，11年-15年的真题阅读部分，可以一天一篇或是两天一篇，刚开始，10年、11年的真题有点难，可以从11年以后的真题开始做起，而且之前真题的一个思路框架跟后面也有些脱节。其次不要为了做真题而做真题，做真题的目的第一是为了熟悉，第二是为了练语法长难句以及复习词汇。最后强调的是，单词打卡不能断，争取7月和8月将考研核心词汇再过一遍，可以采取线上线下结合的形式复习，直到考研考试的前一天单词打卡都不要断。真题里的单词是将考研核心词汇完美的在试题中展现出来的一种方式。真题单词总结做好笔记后，会发现其中有很多词，基本上隔一年重复，基本上每年都在考。

作文目前不需要背，只要整篇写下来，没有脱离题目，错词、错句不要太多，读得懂。到后面复习作文的时候，会发现是有规律的，总结框架模板背诵。

英语七月份要做的是开始刷真题，真题不要太快，考前能刷到两遍。第一遍真题的时候不要纠结答案，不以选对为目的，更重要的是通过真题对词汇、语法和题型积累与沉淀。

政治

七月开始着手一千题，到九月之前把一千题刷完一遍，是一个总目标，建议政治基础差的同学刷到两遍，不要为了快而快。马原毛盖近代史思修和时政一共是五个，建议把马原放前面，因为它本身是一种思想，理论性比其他的都会要强一点。毛概和近代史哪个在前面都可以，可以把近代史放在前面，中间会有相互涉及到的内容，紧接毛概。时政不需要去想，因为时政大家知道考的是22届考研结束之后，到这一年的十一月，所以不用惦记着每月要复习多少，记的效果也不是很大。政治在萧八出来之前都以1000题为主，把题吃透。

专业课

六月应该书本过一遍，资料过一遍。七八月份这两个月是一个黄金复习时期，在六月的复习基础上开始加深加速，找到适合自己的复习方法。第一遍背的是标题，第二遍要去思考，能回忆起来讲的是什么，为什么从这里讲，自己会从哪里去写。运动生理学的逻辑顺序是很强的，前后有联系，整个思路是比较明确的，而运动训练学的逻辑就没有那么强烈。学校体育学也是这样，但是学校体育学内容少，有些人可能学校体育没有开始，学校体育学不像运动训练学，可以切身感受，也不像运动生理学，能用逻辑去思考。很多东西都是死的，现在学校体育还没开始的要准备了。名字解释不用那么急，背书背资料，看到了带一遍，重点的能去理解就理解，理解不了也没关系。目标不是在这一个知识点上，而且就算不理解，题目出来的时候，不理解也能写好。所有知识点背好就能融会贯通，可以把它很流畅的写出来。

没有什么方法是绝对的，适合才是最好的。最近的目标是三本专业课，过一遍，可能有的同学在学校，可以每天去图书馆，有的同学在家里，那这个作息和时间根据自己的日常来规划。

日常复习规划

这是学长的复习安排，大家可以作为参考或是当成一种新的思路

七月份每天早上六点半起，一个半小时背单词，两到三个小时背专业课。上午是英语和专业课，中午一个半小时的吃饭和休息，下午休息完继续背单词。下午三点到五点之前专业课，五点十分到六点休息，晚上抽两个小时背专业课，九点到九点半做第二天的规划。

每天最后的规划很重要，要有目的地复习，回顾自己一天的复习效果，哪些是有效的，这些问题一定要经常去想。

因为每个人的精神状态不一样，比如有些人下午复习英语学不进去，有的人晚上学不进去，每个点的精神状态不一样，每个时间段要去赋予什么东西，完全要根据自己去调整。

在效率最低的时间点去做最拿手的事情，在精神状态最好的时候去做最难的事情。最好的时候也是全身心最投入的时候，做最重要的事情。专业课每天的背诵时间最好是在五个小时左右。还在存弹药的时候，没必要给自己制造恐慌，会造成一种无形的压力。不需要跟最后冲刺一样，正常复习就好。