甲减患者饮食有讲究，千万别吃错了！

近年来，甲减的发病率不断上升，且呈逐年高发趋势，甲状腺功能减退简称甲减，是由于甲状腺激素的合成，分泌或生物效应不足而引起的一种综合征。甲减与饮食有很大的关系，所以甲减患者在日常生活中要注意很多。

甲减饮食有讲究，千万不要吃错了

甲状腺功能减退症

01科学补碘

很多科普资料都说甲减需要补充碘，实际上，我们临床中有很多甲减是因为碘长期过量所致。

碘过量可以引起具有潜在性甲状腺疾病者发生甲减，也可以诱发和加重自身免疫性甲状腺炎。

所以，那种传统鼓励甲减患者多吃含碘量高的食物的做法，并不完全正确。是否需要补充碘？建议结合自己病情，听专科医生的建议。

02补充优质蛋白质

如果一个甲减患者，蛋白质营养不良，那么可能发生甲状腺功能低下加重的情况。

供应足够的蛋白质和热量，有助于改善甲状腺功能。

03低脂、低胆固醇饮食

甲减患者血浆中的甘油三酯和胆固醇比较高，这种表现在原发性甲减患者身上更是明显。

有研究显示，其血脂增高程度与血清促甲状腺激素水平呈正相关，所以，甲减患者应该特别注意限制脂肪和胆固醇的摄入。

04注意补铁

甲减患者容易出现贫血，尤其是缺铁性贫血。

对于那些存在铁吸收障碍和胃酸内因子、维生素B12、叶酸缺乏的人来说，补充富含铁质的饮食、补充维生素B12，甚至补充叶酸就显得很必要。

05别吃太咸

甲减患者如果吃的太咸，可能引起黏液性水肿加重，以至于会出现手足肿胀、身体发胖等症状。

虽说甲减患者，不像很多高血压患者需要那么严格要求限制食盐的摄入，但也要注意别吃太咸。

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甲减患者宜选食物

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01、 甲减疾病因缺碘引起，需选用适量海带、紫菜，可用碘盐、碘酱油、碘蛋和面包加碘。

02、  蛋白质补充可选用蛋类、乳类、各种肉类、鱼类;植物蛋白可互补，如各种豆制品、黄豆等。

03、供给动物肝脏可纠正贫血，还要保证供给各种蔬菜及新鲜水果。

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甲减患者不能吃的食物

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01、脂肪和高胆固醇食物

患者的日常烹调用油应选择植物油，每天应控制在30g以内，可交替使用不同种类的植物油。例如花生油、大豆油、菜籽油、橄榄油等，但是不能使用奶油、动物内脏、猪油等动物油脂。

02、十字花科类食物 

如黄豆、卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等，以免发生甲状腺肿大。

03、含糖饮料 

因为其本身基础代谢率就下降，如果还增加糖摄入，会很难控制整体热量摄入。

昆明中研甲状腺专家朱彬主任温馨提示

甲减疾病如果不及时的进行治疗的话，会对我们的身体健康带来严重的危害，严重时还会发生癌变，威胁生命安全。患者的饮食对于甲减疾病的治疗工作起到一定的辅助作用，却不能治愈疾病。对于广大的甲减患者来说，不仅要做好甲减的饮食，而且还应该加强甲减的治疗工作。