中山调理乳腺的易老师告诉女教师保护乳房的方法

关爱留给自己，敬爱的老师们，请多关爱自己一点，保重身体。

据调查，女教师群体患乳腺病的比例远高于其他职业女性，其发病年龄主要集中在35～50岁，40岁左右的女教师患病最多。

所以说，女教师们要学会劳逸结合，适当地锻炼下自己的身体，工作时要时常离开座位走动，同时偶尔应该去看看自然风景，消除自己的压力。

此外，女教师要在生活中多加预防乳腺疾病，避免自己的乳房受到伤害。对此，女教师们可以参考下面这几个预防方法：

1、穿合适的胸罩

这个一条是任何一个女人都应该要做得的，因为胸罩直接和乳房接触，不合适的话，要么会无法承托乳房的重量而导致乳房下垂，要么会因为尺寸过小而挤压到乳房，从而导致乳房软组织受伤。

所以说，请一定要选择合适的胸罩，买的时候更要注重这一点。认真试穿，一定要找到最适合自己的那款胸罩。

2、不要伏案工作

女教师每天都要备课和批改作业，所以经常累的时候，习惯趴在桌子上。或者是一手撑在桌子上，让身体的一侧靠在办公桌的边缘。这样的动作，无疑会导致一侧乳房和桌子边缘产生挤压，从而出现损伤。

所以说，女教室们请不要伏案工作，累了就起身走动一下，或者去看看学生们的情况。这可是保护乳房的好方法，女教室们要记住哟。

3、要采用合适的睡姿

不少女教师忙了一天，到了晚上基本累的不想动了，回家后随意躺床上就睡着了。估计连睡觉的姿势都没有考虑一下，有些女教师更是一回家就趴着倒在床上睡觉，这样的睡姿会让乳房承受一部分身体的重量，导致乳房被压伤。

所以说，女教师就算再累，回到家之后，都不要随便躺下，请仰卧躺好，切勿趴着睡，同时侧睡的姿势也最好少用。

4、外敷穴位贴敷治疗贴

目前治疗乳腺疾病的方法众多，包括手术、药物治疗、放疗等。然而，对于许多患者来说，乳腺产品成为了他们解决疾病的首选办法。乳腺产品市场上种类繁多，但是患者在选择时需要谨慎，不能盲目使用。

在众多乳腺产品中，央视战略合作签约单位——葛洪（GEHONG）医学研究院乳腺健康中心历经数十年研制的高标准【械字号】穴位贴敷治疗贴备受推崇。

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