网友做完六十四型MBTI性格测试后问：

世保观点：

你这个问题涉及到了情绪知识，有关这方面的知识目前在这个世界上仍是一片未开垦的处女地，网上有一些情绪疏导和情绪管理之类的课程，纯属扯淡，大学心理学专业有情绪心理学这门课程，基本上也是一些没入门的内容。1995年，丹尼尔.戈尔曼出版过一本《情商》的书，曾引起过轰动，书中提到“识别自己的情绪、理解自己的情绪、识别他人的情绪、理解他人的情绪”，这句话说得好，深入看下去就没有实际内涵。保罗.艾克曼或许是情绪研究和应用技术的第一人，他出版过《情绪的解析》、《心理学家的读心术》，他得出结论人有六种基本情绪，快乐、惊讶、厌恶、愤怒、恐惧和悲伤。基本情绪是指前文明的，因为人是先有情绪、后有知识、关于这一点，在哺乳类动物和灵长类动物身上均可得到证实，基于保罗.艾克曼对性格没有研究，他不可能把基本情绪对应到基本性格中，我个人认为，基本情绪必须是消极情绪，为何基本情绪是消极情绪呢？这是基于原始人面对环境的风险情境，均会产生不适的情绪体验，这种情绪体验，更有利于他们选择逃跑、躲藏和战斗。

人有四种基本性格，也就是四种主导性格，分别是SF、ST、NF、NT，你的主导性格是SF，对应恐惧，你的次级性格是ST，对应悲伤，人目前摆脱了自然环境，生活在社会环境，需把“恐惧”改为“胆怯”，需把“悲伤”改为“忧虑”，SF是人际导向，ST是任务导向，你初次要与陌生人打交道会有胆怯情绪，这种胆怯情绪会使你犹豫不决，考虑要不要与陌生人打交道，你初次要做不熟悉的事会有忧虑情绪，这种忧虑情绪会使你反复思考，考虑要不要做不熟悉的事，胆怯和忧虑的情绪组合，会使你内心纠结、内耗自己，我相信你曾经做过理性分析，试图用理智战胜情感，或许很多人都这么尝试过，我不认为有人获得过成功，因为情感、情绪的力量更强大，理智的力量很渺小，非理性熬得过理性，所以，我个人觉得，丹尼尔.戈尔曼说得那句话可以借鉴，识别自己的情绪，理解自己的情绪。

怎么理解自己的胆怯和忧虑？胆怯和忧虑是你的主导性格SF和次级性格ST决定的，站在宿命论的视角，是造物主决定的，既然是造物主决定的，就是对的，接纳自己的胆怯和忧虑是基本认知，因为胆怯和忧虑是你自我的一部分，至于你说自己在内耗，希望增强理性分析和行动力，站在我的角度可以理解、但不认同，因为你理性分析不是解决问题的策略，你不可能通过理性分析产生行动力，如果你认可我说的，你要的行动力或许就会有。

情绪是一种积极暗示，可引领你的行动力，你不跟让你胆怯的人打交道，胆怯的情绪就会转化成解脱的情绪，你不做让你忧虑的事情，忧虑的情绪就会转化成满足的情绪。什么人不会让你胆怯呢？热情、理解你的人不会让你胆怯，这种人的主导性格是NF、次级性格是NT，理解你、对你热情的人不会让你胆怯，这种人的主导性格是NT、次级性格是NF。什么事不会让你忧虑呢？有明确指向和有步骤的事不会让你忧虑。

网友反馈、世保回复：

世保六十四型MBTI性格测试，可关注公众号：世保教授。