换季养发你需要做对这6件事！

　　一到入秋天气转凉，很多朋友在洗头的时候就发现掉发量明显增多，头上多了几分凉意，心里也多了几分顾虑。其实，这是季节性脱发，属于正常的生理现象，朋友们不需要担心，换季养发你只要做对以下6件事就行了。

　　换季养发：使用舒缓的洗发水

　　入秋后，洗发尽量使用温和、ph值属中性的舒缓型洗发露，这样既可以每天清洁你的秀发，同时还对秀发起到保护作用，能够维持秀发中的水分，使秀发更加健康强韧。另外，清新自然的植物香气，可以缓解一天的紧张情绪。

　　换季养发：调整发色和发型

　　在换季的时候，我们应该开始进行修整发型的工作，将分叉和不健康的枯发剪掉，如果之前有过染发，并且颜色已经掉了些，那么可以补染一下，也可以换一种发色，但友情提示下朋友们，能避免染发就尽量避免，染发对秀发还是有伤害的。

　　换季养发：隔天做次滋养发膜

　　想要秀发更有光泽，那么除了清洁工作之外，还要做滋养秀发的工作，隔天洗头后使用滋养发膜滋润发丝，为秀发补充营养，防止干燥、分叉、断裂的出现，坚持做滋养发膜，可使秀发光泽度大增，更柔顺。

　　换季养发：秀发需防晒

　　头发和皮肤一样都需要防晒，所以在每次出门之前，先给头发做一次简单的护理，尤其是在干燥的秋季。如使用可以防晒的免洗护发素、戴遮阳帽等，还要记得在阳光下要打伞，防止紫外线对头发的伤害。

　　换季养发：补充微量元素

　　维生素等微量元素可以在最短的时间里改善受损发质，效果也很惊人，可以使秀发瞬间变柔顺。在日常饮食中，要食用含锌、维生素A、维生素B6丰富的食物，比如豆类食物、深绿色蔬菜和鸡蛋等，也可以直接补充维生素B6。

　　换季养发：睡前按摩头皮

　　忙碌了一天，头发也一样经过一天的风吹日晒，也需要缓解疲劳，所以在晚上睡觉前为头部进行按摩，可以增强头皮健康，促进头部血液循环，还能使头发变得更丰盈。如盘腿坐在床上，静下心来，并闭上眼睛，用十指指腹轻轻按摩头皮，从前向后，从中心向两侧，每次只需5分钟即可。

　　我是毛发医生朱东方，大家对于科学生发、防脱发、雄性激素脱发、脂溢性脱发、女性脱发、植发等有想了解的，都可以评论、私信问我，我会给大家专业的解答。