天津抑郁症治疗中心 家人如何跟抑郁症患者相处 天津安怡医院心理科

天津河北安怡医院是一家以精神与心理疾病防治和心理健康服务为主，集诊疗、教学、科研、康复、预防为一体的二级精神心理专科医院。医院构建了完善的临床心理和社会心理服务体系。门诊部设立精神科、内科、中医科、睡眠门诊、抑郁症诊疗门诊、中医精神科、心身障碍科、心理康复科、心理咨询与治疗中心、儿童青少年心理咨询中心、脑功能检查与治疗中心等多个专科与亚专科。住院部开设男病房、女病房，和开放式家庭病房，配备空调、电视、冰箱、无线网络和24小时热水，独立卫生间。开展了个体、团体心理治疗和行为治疗，设有心理咨询门诊、心理热线、网络咨询等多种咨询方式，帮助人们解决在恋爱、婚姻、就业、升学、工作、离退休等方面的心理障碍；开展系统的精神康复治疗，采用药物治疗、心理疏导、社会服务、工疗、农疗、娱疗、体疗和生活自理、职业技能、社会适应能力训练等综合精神康复措施，使心理创伤较重的和正在恢复的患者得到心理上的支持，增进了健康，减少了精神的衰退与疾病复发，收到了良好的效果。

很多情况下，抑郁症患者家属不知道该如何同患者交流，有时他们会担心，表现出的关心反而惹怒患者，让患者感到受到了羞辱，有时患者会忽视家人的关心，所以很多家属不知道如何和抑郁症患者相处。如果你不知道怎样做，可以试着从以下几点做起：

1.倾听

当个好的倾听者，比喋喋不休提出要求和建议更重要。鼓励患者说出他们的内心感受，患者头脑里时常千头万绪，这些想法不是牵涉过去就是担忧未来，而当下则是一个疾病缠身、有待表达与接受的个体。你成为其倾诉对象，说明他愿意把他脆弱的一面全部展示给你看，因为此刻在患者头脑里确实只剩下自己的缺点、不足还有忧虑。所以，学会倾听、不做评判、也不与自己内在进行投射呼应是倾听者需具备的素质。

2.陪伴

患者的整个治疗过程中都需要你在身边。你能做的重要的事情是在治疗过程中给予患者关心和鼓励。陪伴患者一起复诊、探讨治疗方法、按照治疗方案治疗。督促患者从事轻松的活动，如看喜剧电影、电视剧，到喜欢的餐馆吃饭。锻炼对抑郁非常有效，最容易做的是散步，要坚持，不要放弃。抑郁症患者会有无助感，并伴随孤独感，觉得自己是世界的弃儿，世界将他遗弃了，在潜意识里，最好的方式就是用抑郁来惩罚一下自己。陪伴这样的人，需要有耐心，同时需要常常提醒他：“你并没有错，一切都很好，你并不需要通过这样的方式惩罚自己。”

3.不要评价或批判

要避免对患者说这样的话：“都是你自己想出来的毛病！”“我们都是这样过来的。”“你的生活那么好，为什么会想死？”“我对你爱莫能助了！”“赶快振作起来！”“你现在过的不好吗？”“这都是你想出来的，你起床走走就好了。”这些话的潜台词就是，他们可以选择怎么去感受，却自觉选择了抑郁。这种话不但麻木不仁，更会使你爱的人更加孤立。

4.不要轻视他们的痛苦

“你只是太敏感了”或“你为什么总为各种小事烦心？”这种话等于否定了抑郁症患者经受的痛苦，且完全无视他们是在和一种很难应付的精神疾病作斗争，而不是个人性格上的软弱或缺陷。不要想着一次交流就可以解决问题。抑郁症患者不愿与人交流，孤立自己。你要多次表达你愿意去听他诉说的愿望，要有耐心，坚持不懈去努力和患者交流。

5.倾注爱

爱是全宇宙最有治愈能力的药物了，接受与倾听，本质上也是爱的表现，如若有爱的加入，治愈进程可能会加快很多倍。爱能够给患者传递这样的信息：我不是孤独的，我是被爱的，我要好起来，我的生命是有所期待的。

6.寻求专业帮助

最主要的还是我们要及时地帮助他们寻找心理医生，尽早让他们真正脱离抑郁，这才是重中之重，有时，患者会更容易接受专业人员的建议。

正如不同的抑郁症患者有不同的症状表现和病因，不同的患者治疗方法也有所不同。一个方法对一个人有效，不一定对另一个人有效。抑郁症的治疗没有万能处方，如果你的亲人或朋友患了抑郁症，需要花一些时间去探索适合他的治疗方法。对大多数患者来说，最好的自助方法是社会支持、生活方式转变、情绪管理技巧和专业机构的帮助联合。