这10个营养误区，一不小心就会中招，你中了几个？（下）

误区：

一：中国人更适合喝豆浆。豆浆和牛奶各有优势。

二：坚果容易胖。应当关注量！

三：橄榄油好。不饱和脂肪酸不适合高温，中国饮食不适合橄榄油。

四：盐少就不会超标。会有隐形盐。

五：不能用饮料代替水。