怎么预防中暑

▲高温天气在室外露天工作或出门时，应常备防晒用品及防暑药品。

防晒用品例如：防晒伞、太阳帽、防晒爽、水等

防暑物品例如藿香正气水，十滴水，风油精，花露水等常用的防暑物品。

▲间隔三小时应用凉水冲手臂手腕一次，可以有效的清散热气以及降低血液温度。

▲常喝水，不要等到口渴在喝水，那时候身体已经在报警了，应工作一小时喝一次水，喝水是应细喝，切忌大口吞咽。

▲保持充足的睡眠，夏季白天较长，气温较高，人体新陈代谢非常快，很容易精神不足，特别是中午时，午睡半小时比不午睡会强很多。可以多吃含薄荷的含片，醒脑提神，保持较高的精神状态可以有效的抵挡中暑发生

▲在强烈运动或工作高消耗身体出汗后应自然收汗散热，切忌对着空调或风扇直接吹，这样会非常容易导致突发疾病的发生，毛孔在散热时突然受到温度调节，毛孔会立即关闭，无法将热气继续散出，肝脏等人体器官较容易受到伤害。