这些食物会伤害你的牙齿，建议少吃点！—义乌口腔护理
俗话说民以食为天，饮食是否正确与身体健康息息相关，大到各大脏器，小到牙齿都包括在内。有不少人认为只要平时少吃糖，早晚刷牙就能够保证牙齿健康，其实事实并非如此，如果饮食不正确同样会对牙齿造成伤害，比如导致龋齿的发生。
哪些食物可能会对牙齿造成伤害？
1、碳酸饮料：可乐、雪碧等饮料都属于碳酸饮料，碳酸饮料当中的糖分含量比较高，酸性也比较高会对牙齿造成伤害，表面上打着健康旗号的果汁和运动饮料，实际上也是酸性饮料，配料表当中也有糖或者酸类添加剂等物质，同样会腐蚀牙齿，对牙齿造成伤害。
2、柑橘：柑橘类水果当中都含有大量的柠檬酸会暂时削弱牙釉质，如果吃完之后立即刷牙，将会对牙齿造成伤害，建议吃完柑橘类水果之后，最好等上半个小时之后再进行刷牙，既能够去除酸性物质，也不会对牙釉质造成伤害。
3、苏打饼干：苏打饼干是经过高度加工的发酵食品，对牙齿的伤害比糖还要大。苏打饼干在咀嚼的时候很容易粘在牙缝当中，使食物残渣长时间的留在牙齿上面，需要很长时间才能够被细菌分解，从而使牙齿被腐蚀的几率变得更大。
4、冰镇的食物：牙齿在咬冰镇食物的时候会变得特别脆弱，也会变得特别敏感，如果经常吃冰镇的食物则会使牙齿高度敏感，当受到冷热酸甜的刺激时会出现明显的疼痛感。不仅如此吃过凉的食物之后，排汗和排出身体废物的功能也会慢慢的停止，对身体健康产生不良的影响。
5、酒精：酒精会减少唾液的分泌，因此喝酒的人大多会出现口干的现象，另外酒精还会刺激牙龈组织，对牙齿产生不良的影响，甚至会导致牙龈充血。经研究发现经常大量喝酒的人，患上口腔癌以及咽喉癌的几率也比普通人更高。
温馨提示：当然也有一些食物对牙齿有许多好处，平时可以适当的多吃一些，比如苹果和绿叶蔬菜。在咀嚼苹果的过程当中，嘴里会产生更多的唾液能够保护牙齿，避免牙齿受到糖分、酸性食物以及细菌的腐蚀。绿叶蔬菜当中富含高钙质，可以增强牙釉质，降低牙齿敏感和龋齿的发生几率。另外杏仁和奶制品也是不错的选择，杏仁含有钙质和蛋白，对增强牙釉质有很大的帮助，而乳制品当中则含有酪蛋白能够稳定并修复牙釉质。
