退肝经

失眠多梦？你可能是肝经不通。

肝经不通，肝火旺，人就会失眠多梦，睡眠质量差，容易醒。

【推肝经】

推肝经：打通堵塞，疏肝理气，推一个睡一个。

【位置】

大腿正内侧到膝盖这部分。

【方法】

双腿叉开，用双手从大腿内侧，推（肝经）至膝盖方向，左右各100下。

【作用】

疏肝理气，降肝火，使肝胆在睡眠中能充分地排毒，做梦都是香的。

失眠多梦？你可能是肝经不通。

肝经不通，肝火旺，人就会失眠多梦，睡眠质量差，容易醒。

【推肝经】

推肝经：打通堵塞，疏肝理气，推一个睡一个。

【位置】

大腿正内侧到膝盖这部分。

【方法】

双腿叉开，用双手从大腿内侧，推（肝经）至膝盖方向，左右各100下。

【作用】

疏肝理气，降肝火，使肝胆在睡眠中能充分地排毒，做梦都是香的。