怎样克服高龄给怀孕带来的障碍？

二胎政策全面开放兴起了二胎热，不少70后的妈妈也在问：我现在都40岁了，还能生二胎吗？回答是可以的，但70后准妈妈都已经是高龄孕妇了，那么要怎样克服高龄给怀孕带来的障碍？

高龄妈妈备孕二胎需知

做好备孕前的各项检查。

在怀孕前3-6个月做孕前检查，夫妻双方都要做详细而彻底的体检，以排除某些遗传病，同时由于年龄的增长，女性患妇科疾病的机率也较高，所以要避免胎儿畸形，需要做好检查，做好准备后，在夫妻身体处于最佳状态时备孕才可以顺利怀孕。

医生指出：随着年龄的增长，身体状况的改变，高龄的女性在备孕前的检查必须全面细致。

让身体处于最佳状态，保持良好的心情。

高龄女性受孕率低，而且易发生流产，这与气血不足有关，在饮食方面要多吃一些富含营养的食物，如鸡蛋、牛奶、豆制品等。

还有，培养好的生活习惯和有规律的生活作息也很重要，切不可吸烟喝酒和熬夜，避免有害的污染物质，让自己的心情时刻最佳状态，保证充足的睡眠，愉快迎接健康宝贝的到来。

怀孕期间要注意合理饮食。

备孕时女性在饮食习惯上要合理改善，以清淡、少油腻、易消化为原则，多吃新鲜蔬菜、水果，切忌挑食，否则不利于身体营养的吸收。适当补充叶酸，可以预防胎儿畸形。

不要过度补营养而不锻炼

一些准妈妈因担心营养不足，每天都要吃。这样的年龄，好不容易准备要孩子，在备孕期间肯定又成为了重点保护对象。实际上，要注意补充营养的程度，不能过量的补充营养，也不能过份随意。

在补充营养的同时，还要有适当的运动，以保持健康。运动要根据自己的身体状况，在自己可以承受的范围内进行锻炼，强度太大也不利于身体。